Короче, ты живешь, а значит твои щёки в зоне риска.
Ученые объяснили, почему кожа на лице начинает обвисать раньше времени, и заодно рассказали, как с этим бороться
С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.
Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.
Почему у вас появились брылы?
1. Вы постоянно зависаете в телефоне
Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.
2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем
Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.
3. У вас нарушен баланс гормонов
Одна из главных причин потери кожей упругости - недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.
4. Едите слишком много сладкого
Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.
5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем
Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи - к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.
6. Вы резко похудели
Неожиданная и резкая потеря веса негативно отражается на внешности. Возможно, жир ушел, но излишки кожи никуда не делись. Поэтому если вы планируете сесть на диету и наконец-то похудеть, то пусть этот процесс будет постепенным. Специалисты рекомендуют во время похудения уделять пристальное внимание коже лица: использовать укрепляющие кремы и выполнять специальные упражнения.
7. Возможно, у вас проблемы с зубами
Проблемные зубы мудрости или неправильный прикус напрямую влияют на состояние лицевых мышц. Специалисты Мичиганского университета даже провели специальное исследование, которое показало, что наличие неправильного прикуса отрицательно влияет на привлекательность лица. Перенапряжение мышц вследствие неправильного расположения зубов приводит к появлению брылей и заломов.
8. Вы очень мало спите
Недостаток сна может привести к тому, что черты лица поплывут вниз, а морщины станут более выраженными. К тому же ночью происходит восстановление кожи, а ингредиенты кремов действуют эффективнее, ведь во сне циркуляция крови улучшается. Однако во время отдыха организм теряет очень много влаги. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.
9. Вы фанат пробежек
По словам пластического хирурга доктора Джеральда Имбера, бег не лучшая идея для спортсменов старшего возраста. Сочетание неблагоприятных погодных факторов (солнце, ветер) и постоянной тряски приводит к тому, что лицо начинает терять упругость, а затем появляются брылы. Несомненно, бег - один из лучших способов похудеть, но быстрая потеря жира в сочетании с деформирующими нагрузками может стать причиной появления "бульдожьих щечек".
10. Вы часто переживаете и тревожитесь по пустякам
Внутренние переживания человека часто написаны на лице. Опущенные уголки губ и нахмуренные брови обязательно оставят след на лице. Со временем эта мимика станет привычной, и избавиться от нее будет нелегко. Кроме того, депрессивные состояния приводят к повышению уровня гормона кортизола, а от него напрямую зависит состояние кожи и волос.
11. Вы стали старше
Лицевые мышцы, которые отвечают за поддержку каркаса лица, прикреплены к костям черепа только с одной стороны. Все задумано здорово: именно с помощью этих мышц мы выражаем эмоции, но со временем они теряют свою эластичность, и на смену четкому овалу лица приходят те самые "бульдожьи щечки".
Как бороться с обвисшими щеками?
1. Косметика
- Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать естественный коллаген.
- Гель с алоэ-вера и экстрактом перечной мяты улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток кожи.
- Кремы с высоким SPF-фактором уменьшат негативное влияние солнца и замедлят процессы старения.
2. Контуринг
Декоративная косметика может скрыть нечеткий овал лица и подчеркнуть достоинства. Темный контур, нанесенный по линии подбородка, сделает эту зону более выраженной. Главное - правильно подобрать оттенок средства, чтобы ваши старания были не слишком заметными.
3. Правильное питание
Без сомнения, все, что мы едим, отражается на лице. Для сохранения упругости кожи диетологи рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке естественного коллагена: зеленые салаты, орехи, авокадо, спаржу и рыбу.
Категорически запрещены продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам. Отеки деформируют лицо, в результате чего образуется птоз мягких тканей.
4. Лимфодренажный массаж
Несмотря на грозное название, лимфодренажный массаж можно выполнять в домашних условиях. Перед началом процедуры рекомендуется провести легкий пилинг, используя средство, содержащее фруктовые кислоты. Затем нанести массажное масло и разогреть кожу, чтобы мышцы лучше поддавались воздействию.
Лимфодренажный массаж выполняется по основным линиям лимфотока, которые вы можете увидеть на изображении выше. Он способствует выведению токсинов, избавлению от отечности и подтягивает кожу.
Бонус: упражнения для укрепления мышц
- "Улыбка сфинкса". Попытайтесь улыбнуться только губами, чтобы мышцы глаз не были затронуты.
- "Лицо Будды". Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на точке между бровей. Это позволит почувствовать свои мышцы и снять стресс.
- "Пухлые щечки". Наполните щеки воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую.
- "Воздушный поцелуй". Вытяните губы и надавливайте на них пальцами, создавая сопротивление.
- "Рыбка". Втяните щеки между зубами так, чтобы лицо стало похоже на рыбку.
Все упражнения необходимо повторять не менее 5 раз. Только постоянство и упорство принесут плоды в виде подтянутой кожи.
Комментарии
Про некрасивых людей с неправильны прикусом это вы Брижит Бордо скажите
Бред. Сколько было уже статей на тему того, что косметика не может повлиять на овал лица. Улучшить цвет кожи - да. Но радикально изменить что-то она не в состоянии (или очень временно).
ну косметику то продавать надо))
Ученые объяснили, почему кожа на лице начинает обвисать раньше времени-п. 11 Вы стали старше ))))) Я валялась.
читал с 1 по 10 пункт и после каждого проговаривал "Ок, с этим я справлюсь". И тут 11 пункт как контрольный выстрел(((
Я стала старше, поправилась, ем много сладкого, у меня неправильный прикус - ну все, пойду повешусь...
А всё потому, что за кожей важно не только снаружи ухаживать! Очень хорошо на нее действуют такие добавки как коллаген, витамин Е и омега 3(я тройную эваларовскую обычно беру из-за концентрации высокой). Если их курсом регулярно пропивать, эффект очень заметен)
ха-ха, судя по местным комментам у Либридерма тоже)) но девушка правильно все говорит, действительно разница есть от рыбьего жира, не только эвалар конечно
Надо кожу увлажнять, я в аптеке беру гиалуроновый крем, он увлажняющий, помогает кожу сделать более упругой, даже как основу под макияж его беру, он марки либридерм.
у меня с витамином С сыворотка антивозвратная от либридерм, действительно результат заметен, кожа стала упругой, тон ровный, морщинки менее выраженными стали, мелкие совсем разгладились.
сыворотка классная, быстро впитывается, нет ощущения липкости, поры не забивает и эффект действительно порадовал, некоторых морщинок вообще нет, многие стали еле видны.
Я пользуюсь Аквашайн. Хороший препарат!!! Избавляет от мелких морщинок и выравнивает цвет лица. https://krasotka.club/krasota/lico/protsedury/biorevitalizatsiya/akvashajn.html
массаж сей час стали специальный практиковать от обвисания кожи. Я делаю курсом альгинатную маску Коллаген Либридерм, отличный эффект
с какого возраста можно начинать такие маски? А то не хочется приучать кожу слишком рано
к хорошему не нужно бояться приучать. Профилактику можно делать и пораньше. Ну если это принципиально, можно взять Гиалуроновую альгинатку у Либридерм.
я тоже обеими руками за альгинаточки, суперски кожу лифтингуют, особенно у либридерм нравятся
Обвисание мягких тканей(птоз) в первую очередь это возрастные изменения. И зависит это от многих факторов, в том числе образ жизни и генетика, масками, кремами и сыворотками тут не поможешь к сожалению, они воздействуют только на кожу и то только на верхние слои. Кому так спокойней, может и огурцы прикладывать, в надежде излечиться от старости))
Самый универсальный совет, если не хотите чтобы
кожа обвисала, минимизируйте то что обвисает. Т.е излишние жировые пакеты на щеках в возрастом тянут кожу под воздействием гравитации. И это неизбежно. Но это можно минимизировать, не допускать лишнего веса, скачков веса, особенно после 30 лет. Вести здоровый образ жизни, питаться разнообразно-все довольно просто. На крайний случай современная косметология в помощь, сейчас можно подтянуть все что хочешь за скромные деньги в принципе то)
Полностью согласна, у меня из-за частого долгого сна, лицо постоянно обвисшее было, ну и возраст давал о себе знать. Думаю, что растворимый коллаген гораздо эффективнее кремов с его содержанием. Я, когда начала принимать морской эваларовский, почувствовала улучшения гораздо быстрее. Он легко усваивается и состав еще витамином С усилен. Так что если принимать его и еще правильно питаться, то эффект, как говорится «на лицо» будет
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
20+ фото, от которых сердце начинает биться быстрее
![20+ фото, от которых сердце начинает биться быстрее](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/5db/bc3/8e27fa500fb2092ecb2623684e.jpg)
20+ вещей с барахолки, за которые одни люди не дадут и ломаного гроша, а другие с руками оторвут
![20+ вещей с барахолки, за которые одни люди не дадут и ломаного гроша, а другие с руками оторвут](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/dea/2aa/22c20751bbb67a473387796c81.jpg)
19 тревожных фактов о мире, которые невозможно выбросить из головы
![19 тревожных фактов о мире, которые невозможно выбросить из головы](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/08c/5c8/47e92b5cbc9a8da02bc25becee.jpg)
15+ человек, которые наконец получили то, что купили в интернете. И немного взгрустнули
![15+ человек, которые наконец получили то, что купили в интернете. И немного взгрустнули](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/ed2/bbe/bfb6c35e138c7a22b498d213bf.jpg)
20+ вещей из советского прошлого, которые переносят на 30 лет назад за долю секунды
![20+ вещей из советского прошлого, которые переносят на 30 лет назад за долю секунды](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/968/203/0b609c5892a4bb727d0d4698ec.jpg)
30 изобретений, жизнь с которыми стала бы проще
![30 изобретений, жизнь с которыми стала бы проще](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c2e/63b/3c02275ef7831b654999e32936.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)
20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад
![20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/44c/199/a80df75a8e95c1661b37bad274.jpg)
18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком
![18 животных, которые изо всех сил готовятся в следующей жизни стать человеком](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/06d/f48/61a427585ca1bdb8fcff145682.jpg)
Женщина отказалась жертвовать своим отпуском ради дочери и внука, и люди вокруг ее поддержали
![Женщина отказалась жертвовать своим отпуском ради дочери и внука, и люди вокруг ее поддержали](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/11d/8f5/b797765ec19db7909d463a4609.jpg)