Вот такими статьями вы всю любовь к себе убиваете. как не пить витамины? вы хоть чуть чуть информации изучите по этой статье. Ведь люди информации вашей верят и применяют в жизни. профессоры фиговы. много ли сейчас в пище витаминов? да и сбалансированное питание у одного из десяти человек. Злость прям
9 всем знакомых привычек, от которых лучше поскорее отказаться
Вы пьете горячий и ароматный кофе по утрам? А в кино ходите с попкорном? Эти и многие другие действия стали нашими привычками. Бытует мнение, что новую привычку можно сформировать за 21 день. Но Филлиппа Лалли вместе со своими коллегами из Университетского колледжа в Лондоне в ходе исследования доказала, что человек в среднем через 66 дней начинает выполнять действие автоматически. Возможно, чтобы отказаться от привычки, потребуется больше времени. Но оно того определенно стоит. Особенно если речь о таких привычках, которые мы описываем в этой статье.
Мы в ADME узнали, что многие действия вообще не стоит включать в свою ежедневную рутину. И вот почему.
1. Не кладите ноги на приборную панель в автомобиле
Многие пассажиры любят сидеть в автомобиле очень нестандартно. А сколько фильмов показывают кадры, на которых героиня едет в машине, закинув ноги на приборную панель.
На деле это очень опасно. И сейчас речь даже не об аварии, а об обычном резком торможении. Человек, который держит ноги на уровне лица, обязательно получит собственными коленями в челюсть. А это может обернуться переломами и долгим восстановительным периодом.
Поэтому лучше отказаться от этой нелепой привычки и пристегиваться в авто.
2. Не вешайте мокрое полотенце на крючок и не задвигайте штору после душа
Довольно часто мы сворачиваем мокрые полотенца или вешаем их на крючок в ванной. Но это негигиенично. В мокрых складках активно размножаются бактерии. А если речь о шторке в душе, то в ее складках может завестись плесень.
Именно поэтому полотенца нужно сушить в развернутом положении, а шторку после душа следует раздвинуть, чтобы она тоже быстрее высохла.
3. Не пейте кофе на голодный желудок
Многие из нас начинают свой день с чашки кофе натощак. И несмотря на то что кофе имеет полезные свойства, у него есть также и минусы. И один из них заключается в том, что кофе не стоит пить на голодный желудок. Это может вызвать изжогу или расстройство пищеварения.
Помимо этого в моменты, когда вы просто думаете о еде, выделяется желудочный сок. Когда вы пьете кофе, это тоже происходит, но твердая пища при этом не поступает. А чрезмерное количество желудочного сока может повредить стенки желудка.
Специалисты рекомендуют пить кофе после плотного завтрака или в середине дня.
4. Не ешьте попкорн
Есть попкорн в кинотеатре — почти традиция, хотя для многих слушать громкий хруст на соседнем сиденье вместо фильма не так уж и приятно. Но существует веская причина, чтобы отказаться от попкорна.
Стоматологи уверяют, что этот продукт вреден для ваших зубов. Мелкие частички застревают, и мы редко полностью их вычищаем, даже если хорошо ухаживаем за полостью рта. К тому же попкорн, который продают в кинотеатрах, слишком жирный и калорийный, что в принципе вредно для здоровья.
5. Не оставляйте бутылку с водой в машине
Если у вас есть автомобиль, то с большой вероятностью вы возите в салоне бутылку воды на случай, если захочется пить. Но это довольно опасно. Особенно летом.
Дело в том, что вода, находящаяся в бутылке, на солнце действует как линза. А если при этом она лежит на темной поверхности, то притягивает больше солнечных лучей. В итоге это просто может привести к возгоранию.
Конечно, вероятность, что бутылка с водой устроит пожар, мала, но она существует. Поэтому лучше не оставлять ее в машине.
6. Не выдавливайте прыщи
Кажется, что об этой простой истине слышали все. Но выдавливать прыщи действительно опасно.
Прыщ возникает, когда поры забиваются кожным салом. Начинается воспалительный процесс. В здоровом организме иммунная система направляет к прыщу лейкоциты, которые борются с вредными бактериями. Из-за этого участок кожи краснеет. Когда же вы пытаетесь выдавить прыщ, повреждаются стенки поры. В результате она становится еще более восприимчивой к бактериям. К тому же, выдавливая прыщи, вы рискуете занести инфекцию, если ваши руки будут грязными.
Если вас беспокоит то, как выглядит кожа, лучше обратиться к дерматологу. А если прыщи возникают очень редко, то просто переждите эти несколько дней и не трогайте их.
7. Не фотографируйте все на телефон
В XXI веке подобный совет кажется странным: даже дети активно пользуются смартфонами и умело делают крутые фото. Но в исследовании Линды Хенкель из Университета Фэрфилда говорится, что в попытке все запечатлеть на камеру телефона вы упускаете множество важных деталей.
Дело в том, что в момент съемки внимание сфокусировано на фотографии, а не на том, что вы снимаете. В итоге у вас, конечно, останется фото или видео на память, но вы все равно хуже запомните то, что произошло.
В эксперименте специалистов одна группа людей просто гуляла по музею, рассматривая экспонаты, а вторая много фотографировала во время экскурсии. В итоге участники из второй группы намного хуже справились с анкетой, в которой их просили рассказать о выставке.
8. Не лечитесь биологически активными добавками и витаминами
Многие люди склонны думать, что витамин С поможет им не простудиться, а биологически активные добавки (БАДы) почти полностью могут заменить лекарства. На деле все не так.
Если у вас сбалансированный рацион, то принимать витамины в целом довольно бесполезная затея, потому что вы получаете достаточное их количество с пищей. Витамины показаны людям с авитаминозом.
Биологически активные добавки используются как дополнительный источник пищевых и биологически активных веществ при их нехватке. Конечно, восполняя недостаток какого-то вещества, мы делаем лучше для организма, но БАДы — это не лекарства. Не стоит об этом забывать.
9. Не кладите телефон под подушку во время зарядки
Это может обернуться пожаром. Все дело в том, что телефон во время зарядки нагревается. И хотя новые модели в основном улучшены, еще есть смартфоны, аккумуляторы которых сильно греются. В результате может загореться само устройство или шнур от зарядки. И если в этот момент телефон будет у вас под подушкой, вы можете серьезно пострадать.
Об этом сообщает отдел пожарной охраны Нью-Гэмпшира. Его сотрудники призывают всех людей, которых волнует собственная безопасность, никогда не класть телефон под подушку во время зарядки.
Какие опасные привычки или действия вы бы добавили в этот список?
Комментарии
Можете объяснить чем витамины из фруктов лучше витаминов из таблеток?
Кроме демагогии про природу.
Какой знатный троллинг. Прямо-таки Э.Григ, "В пещере горного короля".
Алексей, из достоверных источников стало известно, что после чистки банковской системы от левых банков, силовики возьмутся за левые партии и объединения. Как будете противодействовать?
Спаси Господи от этих превью
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
11 правдивых фактов о мужчинах, которые они от всех скрывают
![11 правдивых фактов о мужчинах, которые они от всех скрывают](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d1b/ee8/ee42325c6eba129ace48af5393.jpg)
9 гигиенических привычек, которым вы ошибочно следуете
![9 гигиенических привычек, которым вы ошибочно следуете](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/24b/09d/86eb025be3b22495f585083c91.jpg)
9 обычных вещей, которые убивают вашу молодость и красоту
![9 обычных вещей, которые убивают вашу молодость и красоту](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7f2/51c/53e8525f198d4e98126ecac91b.jpg)
7 знаменитостей, которые сделали недостатки фигуры своей фишкой
![7 знаменитостей, которые сделали недостатки фигуры своей фишкой](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/6f3/5f6/028003539fb9ac07984a876f88.jpg)
Если вам кажется, что семейными историями вас не удивить, то вот 11 примеров, которые убедят вас в обратном
![Если вам кажется, что семейными историями вас не удивить, то вот 11 примеров, которые убедят вас в обратном](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/746/b18/ea051e5a8fbb31fe909eaa646f.jpg)
15 доказательств того, что мир держится на людях с чувством юмора
![15 доказательств того, что мир держится на людях с чувством юмора](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/01a/eff/543ad15187826a23d51fc395f2.jpg)
17 неожиданных находок, предназначение которых было раскрыто лишь благодаря интернет-экспертам
![17 неожиданных находок, предназначение которых было раскрыто лишь благодаря интернет-экспертам](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/4de/9c4/33ba00553392f1895611fef49f.jpg)
16 человек, которые думали, что готовы стать родителями. Не тут-то было
![16 человек, которые думали, что готовы стать родителями. Не тут-то было](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d5b/88d/45120e528cba5f8782a976fcc3.jpg)
17 человек, у которых окружающие выбили землю из-под ног лишь одной фразой
![17 человек, у которых окружающие выбили землю из-под ног лишь одной фразой](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/3c8/5c5/26564a5898bfecf3a7e5c1b500.jpg)
9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей
![9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d36/42f/1028e059fba077dbc3f980f5c6.jpg)
13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь
![13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f31/b34/b9b2285989b3002ed4954dc296.jpg)
20+ непривычных, но реально существующих вещей
![20+ непривычных, но реально существующих вещей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f76/919/987812512491fd266b0944d0d4.jpg)