Я перестала быть женщиной, которой можно сесть на шею, и судьба меня достойно вознаградила

Я была из тех, кого принято называть «хорошими девочками». Всегда готовой прийти на помощь, тактичной и без исключения доброжелательной. Ежедневная привычка мило улыбаться другим, когда на душе кошки скребут, привела меня к эмоциональному выгоранию. Увидев себя со стороны, я поняла, что это поведение делает меня несчастной, и решила навсегда от него отказаться.

Читателям AdMe.ru я хочу рассказать, как это меня изменило и почему я советую избавиться от стремления угождать всем и каждому.

Главное — не показывать эмоции

«Не нравится?» — спросила тетя, увидев на моем лице следы легкого разочарования. Видимо, она ожидала совсем другой реакции от девочки-подростка, которая вместо подходящих возрасту косметики или украшений на Новый год получила от нее набор дешевеньких конфет. Она дарит их каждый год, хотя я объясняла, что у меня аллергия на орехи. «Нравится, конечно. Спасибо», — выдаю фразу, каждое слово из которой с силой выдавливаю изнутри, надеваю маску радости и мысленно бичую себя за отсутствие искренней признательности.

О том, что нужно показывать только те эмоции, которые подходят ситуации, и не разочаровывать остальных, я узнала еще в детстве. Мама, которая лежала на кровати с головной болью, пересилив ее, вскакивала и преображалась в бодрую радушную хозяйку, если на пороге оказывались гости. От меня она требовала той же приторной обходительности. При общении с ними мама чутко следила за ходом беседы, не перебивала собеседников и давала им исполненные сочувствия советы. Думаю, ей, как одинокой вдове, было необходимо дополнительное общение и возможность заботиться о ком-то, кроме меня.

Когда я стала постарше, она запросто могла уехать на ночь к подруге, которой надо было оставить с кем-то маленького сына. Или, например, в выходной день потратить 2 часа, чтобы забрать из химчистки пальто другой очень занятой близкой подруги. По профессии моя мама переводчик с 10 годами заграничной практики в США за спиной, поэтому ее нередко нагружали просьбами позаниматься с чьим-нибудь ребенком английским. К большому сожалению, это было игрой в одни ворота: те, кому она уделяла столько внимания, не отвечали взаимностью, но она продолжала относиться к ним по-прежнему.

Я боялась портить отношения с коллегами

Яблоко от яблони недалеко падает. Неосознанно для самой себя я переняла модель поведения мамы. Я поступила в столичный университет и покинула родной город. Начало самостоятельной жизни в новом окружении мало трансформировало мои социальные навыки. Хотя я уже не находилась подле матери, длинные нити ее влияния продолжали меня крепко обвивать. Я создавала свой мир, не понимая, что видимая мною картина не оригинальное творение, но с усердием выполняемая реплика.

После окончания университета я устроилась в офис, где в течение дня необходимо было решать так много задач, что вечером я с трудом добиралась до кровати. «Юленька, у Константина Николаевича скоро юбилей, тебе поручаю заняться. Я знаю, вы, девушки, в торжествах гораздо больше смыслите», — как-то раз произнес руководитель отдела, выжидательно улыбнувшись в конце. «Нет проблем», — ответила. Мне это нетрудно, да и не хотелось своим отказом портить отношения с коллегой. Все бы ничего, но за юбилеем последовали другие праздники, универсальным и единственным менеджером по организации которых выступала я.

Хотя я уставала от дополнительных задач, меня питала ответная признательность. Одобрительные взгляды и похвалу за хорошо подобранный букет или ресторан для корпоратива я считала достойной оплатой. Однако спустя время мои старания начали воспринимать как должное; новенькие, которые приходили в компанию, вообще считали это моей прямой рабочей обязанностью. Совершенно ясно, что ненамеренно, им так объяснили.

В моем планере были отмечены все важные даты, связанные с командой. Я придумывала небанальные поздравления, выводила красочные буквы на плакатах и примерно раз в полтора месяца засыпала с мыслью о том, что завтра надо встать пораньше и позвонить в кондитерскую — удостовериться, что на торте, который предстоит вручить коллеге, написали «Альбина», а не «Алина». За это я получала пресное «спасибо», которое откликалось в душе обидой.

Парень относился ко мне как к данности

Я долго не могла понять, что же со мной не так. Как бы добра я ни была, люди отворачивались от меня в самый неподходящий момент. Поводы для расстройств возникали со всех сторон, пока я беспомощно от них отбивалась. Открыть глаза на мои ошибки помог следующий случай.

Моему парню диагностировали сахарный диабет 2-го типа, из-за чего ему необходимо было на постоянной основе заниматься спортом и следить за питанием. Когда настала пора составить меню на неделю, он, заполнив несколько пунктов в своем блокноте, громко выдохнул и изобразил страдальческую гримасу: «Я тут ничего не понимаю. Может, ты сама?»

Естественно, я не смогла ответить «нет» человеку, которого люблю. Я напоминала ему о днях, когда нужно пойти в зал, и он ел лишь ту еду, которую я для него готовила. Составление списка продуктов для покупки и ежедневный подсчет калорий на каждую порцию тоже были на мне. Общаясь с родителями, обеспокоенными здоровьем сына, он недоумевал и энергично отмахивался, мол, его жизнь не стала ни на грамм тяжелее. Еще бы, ведь за всем следила я.

По пятницам после работы мой парень занимался боксом. Однажды утром, пока он одевался, я спросила, положить ли в его сумку помимо завтрака протеиновый коктейль. Он закатил глаза и со слышимым раздражением заявил, что такие вопросы не заслуживают пристального внимания. Он потребовал освободить его от необходимости принимать решения и выбирать еду самостоятельно. По его мнению, мысли об этом ментально утомляют.

Я ощутила, как к горлу подступил ком, он лишил меня дара речи. Как и в прошлый раз, я столкнулась с тем, что моими эмоциями пренебрегли, а потраченные силы и время не признали значительными. Утренний диалог возбудил во мне злость и оставил с пониманием того, что все происходящее несправедливо. Забота об окружающих, их здоровье или настроении — это труд. Пусть он не так заметен, но нельзя воспринимать его как данность. Нельзя относиться ко мне как к данности.

Я перестала быть «хорошей девочкой»

В субботу мои приятели устраивали вечеринку за городом. Громкая музыка, вкусная еда и смена обстановки, я посчитала, помогут избавиться от разъедающих изнутри чувств. Меня попросили приехать в 5. «Как-то рано для вечеринки», — подумала я про себя, но все равно сказала, что составлю компанию, и записала адрес. Когда я подъехала, меня встретил двухэтажный дом. Вокруг не было ни души, и я пожалела, что отпустила таксиста: вдруг я в неправильном месте.

Через пару минут я успокоилась: на пороге показался мой друг — хозяин дома. Он завел меня внутрь, на диване сидели 2 человека. «Гости будут в 8, — он объяснил. — А пока что надо вымыть пол, поставить курицу в духовку и разобраться с колонками. Я пошел в магазин за напитками, а вы приступайте». Честно говоря, у меня не было никакого желания «приступать». Он оставил меня наедине с двумя незнакомцами, которые смотрели на меня в ожидании действий. Почему меня даже не предупредили, что за приглашение придется предварительно отработать смену в качестве уборщицы и поварихи? Ярость достигла предела, кровь бросилась в голову, и я громко закричала: «Достали!»

Ошарашенные ребята переглянулись и затихли. Наверное, меня бы тоже напугал разгневанный человек, который без причины повышает голос и топает ногами. Я выбежала на улицу и двинулась в сторону дороги. На глаза навернулись слезы, и я остановилась на обочине.

Шуршащие деревья расплывались передо мной, напоминая акварельные пятна, а ветер, будто пытаясь развеселить, защекотал мокрые щеки. Я успокоилась.

Мне стало легко и радостно. Впервые в жизни мне было все равно, что ко мне станут плохо относиться. Я слишком долго несла на себе груз ответственности за чужое настроение и наконец сняла его с плеч. Настал предел «хорошей девочки», и впредь я пообещала себе перестать прислуживать другим, смело произносить «нет» и не стесняться быть собой.

Эта установка изменила мой характер. Я рассталась с парнем и пересмотрела свои взгляды на дружбу. Оказалось, у меня никогда не было друзей, и я счастлива, что поняла это не слишком поздно. На работе, кстати, спокойно приняли мое нежелание заниматься организацией праздников. У меня появилось много свободного времени, которого раньше так не хватало.

Мама отнеслась к моей метаморфозе с пониманием, в то время как остальные родственники продолжают шептаться за спиной. Но знаете что? Совершенно плевать. Я ни капли не скучаю по прежней себе и ни за что не променяю обретенную радость на изнуряющий страх впасть к кому-то в немилость.

Что вы думаете о решении, которое приняла для себя героиня? Согласны ли вы с тем, что нужно учиться отказывать людям, если чувствуете, что вас используют?

Комментарии

Уведомления

Открыла статью только потому, что уставший мозг поставил точку после "Я перестала быть женщиной". "Вот это поворот!" - подумала я.
Что касается самой статьи, то тут уж кто как воспитан. Лично я отказываю людям с удовольствием ))))

38
-
Ответить
4 года назад
Комментарий закрыт на реставрацию.

Я так и не поняла, как в итоге ее вознаградила судьба. Да и в целом история выглядит как сборник жалоб, а потом буквально один абзац о том, что она научилась говорить "нет". Осталось ощущение какой-то незавершенности.

56
6
Ответить
4 года назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

Адме, хватит публиковать истории нытиков и инфантилов и выдавать их за геройство.

24
22
Ответить

классический случай, как создать себе проблемы, а потом героически их решать.

3
6
Ответить

То ли я живу в другом мире, то ли что-то не понимаю.
Я сама была из таких вот, "нет" не говорящих. Но потихоньку росла, училась, начинала в каких-то случаях помогать, а в каких-то отказывать. И все это - без резких переломов и эмоциональных выбросов. Но что интересно, в моем случае как-то практически не было "игры в одни ворота". Я помогала, но и люди мне помогали ))

45
2
Ответить

да, тоже удивило как ей удалось в один момент все поменять. Тоже постоянно борюсь с собой бросаться всем помогать, и характер меняется со временем и постепенно. Раньше было сложно отказать, теперь без проблем и скандалов говорю нет, если надо могу даже уточнить почему не могу или не хочу этого делать. Но не могу представить себе чтоб за раз все изменить с таким характером, как у героини.

7
2
Ответить

Я бы тоже не поверила, если сама с таким не столкнулась. Я очень сильно изменилась практически в миг. Кое-что неприятного из прошлого осталось и я пытаюсь с этим справиться, но вот в части отказов я сама от себя в приятном шоке.

7
-
Ответить

"Нет" - вообще прекрасное слово, если пользоваться с умом. Оно показывает границы допустимого, вызывает уважение у окружающих и помогает сохранять душевное равновесие. Очень рекомендую использовать по жизни.

26
-
Ответить

Аннотация: Я делала всем добро и шла у всех на поводу. Но меня не ценили не хвалили и вообще не любили. Я устала не получать должного восторга за сделанное. Испугала незнакомых людей. Осталась одна в далеком *загороде*. Это круто изменило мою жизнь.
По моему мнению название статьи интереснее чем ее содержание.
Надеюсь это не реальная история или девушку ждут крупные Graviora manet. Пусть бы ей повезло..

20
5
Ответить
2 недели назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
4 года назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.

Чужая работа всегда лёгкая. Совет героине: не нужно психовать или обижаться, если вы на все соглашаетесь с улыбкой, то все окружающие даже не догадываются каких усилий вам это стоит, или что вас это не устраивает.

18
2
Ответить

Есть у меня большое подозрение, что мама таким образом встречалась в мужчиной/мужчинами, но не стала рушит детскую психику, вот и придумывала рассказы про помощь подругам и прочую ерунду.

56
3
Ответить

Плюсую! Именно об этом я и подумала. Может там и был Мишенька, годиков 35-40. И 2 часа из химчистки пальто забирать, ну чО, в самый раз.)))))

29
2
Ответить

Курицу надо было спалить, грязь по полу развозюкать, а колонки спрятать так, чтобы этот умник неделю их искал. Ах, да, можно ещё соли в сахарницу... Маленький чёртик внутри будет доволен, хи-хи!)))

22
3
Ответить

Дело здесь не в том, что она научилась говорить "нет". Тут вопрос в самоуважении и здоровом эгоизме. Окружающие отлично чувствуют, к кому можно сесть на шею и манипулировать. И идёт это всё от неуважения и нелюбви к себе.

34
1
Ответить

Посыл сам хороший.
Помощь должна быть векторной, а не 'танцуют все', иначе это потворство своим комплексам и чужим хотелкам.

Но форма: натужная драма, слезы по щекам, ветки по щекам, сбившееся дыхание и осознание себя в этой жизни смотрятся фальшиво и тем больше глупо.

23
1
Ответить

с парнем то что в итоге? умер? жив? сам себе готовит? в ноги упал и вымолил таки рецепты его блюд? как-то рассказ-недорассказ...

15
1
Ответить

Героиня статьи молодец. Теперь будете за слово "нет"регулярно получать лучи ненависти,я уже проходила это..

11
-
Ответить

Молодчина!!! А на все "страхи" - ЗАБЕЙ! Теперь это ИХ проблемы. Жизнь одна, да и не такая уж длинная, что бы о себе не думать совсем.

10
-
Ответить

Я бы скандалить не стала а просто бы посмеялась, налила бы себе коктейль и сказала: вы сейчас будете все делать а я вас вдохновлять своей красотой и умиротворенностью))).

19
-
Ответить

я не поняла. зачем собирать сумку парню? у него рук нет? вполне естественно, что нарвалась на грубость... я тоже не люблю, когда кто-то решает что-то за меня сделать, а потом каждые 3 секунды меня дергает этим же...

8
5
Ответить

Понимаю, это было давно, но не могу. Он возмущался не тому, что она СОБИРАЕТ ему сумку, а тому, что ему придётся ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ, брать коктейль или нет

2
-
Ответить
2 недели назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.

Я всегда пользуюсь двумя правилами жизни. У меня их конечно больше, но эти два очень хорошо подходят к данной ситуации.

1) К людям относятся так, как они РАЗРЕШАЮТ к себе относиться.
2) Человек НИКОГДА НЕ БУДЕТ делать что-то, если только он не получит какое-то удовлетворение от этого: материальное, моральное, психическое, душевное. Бескорыстности не бывает, чтобы о ней ни говорили. Даже когда человек делает что-то бесплатно, он мысленно записывает себе "плюсик" на тему "какой же я молодец". Это повышает самооценку, то есть тоже своего рода "плюшка".
Эту девушку перестала устраивать "цена удовлетворения". Она оказалась ниже ожидаемой. Поэтому она начала отказываться.

11
2
Ответить

Похожее