Одним из лучших изотонических растворов является безалкогольное пиво. Оно настолько хорошо в этом деле, что его даже олимпийские спортсмены пьют.
16 освежающих лайфхаков от жителей стран, где солнце шпарит как сумасшедшее
Лето — это не только ласковое солнышко и зелень, но еще и пара недель изнуряющей жары, когда хочется только одного: лежать пластом под кондиционером. Люди родом из теплых стран к такой жаре привыкли, а точней, привыкли справляться с ней всеми удобными способами. И многие из них стоит взять на заметку.
Индия
- Попробуйте пить не простую воду, а кокосовую — ее продают и у нас. В ней содержатся электролиты, которые восполнят водно-солевой баланс и не позволят вам страдать от обезвоживания.
- Если дома или в офисе нет кондиционера, попробуйте поставить емкость со льдом перед настольным вентилятором. Такой же трюк можно проделать и в машине, поставив наполненную льдом бутылку у кондиционера.
- Если у вас дома на окнах обычные тканевые шторы, намочите их. Испаряющаяся влага превратит жаркий воздух дома в прохладный бриз.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/3eb/fbf/8a76725999bf86cb125aac07ca.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Что за ЕРЕСЬ? Ну кокосовую воду - это нормально, а вот лед к вентилятору и уж мочить шторы - это глупость. Мокрые шторы на время дадуть иллюзию облегчения, но как только они высохнут в помещении образуется некоторое подобие бани-сауны, а вентилятор со льдом просто продует "точечно". Еслт есть вентилятор - пусть "дует" в стену а не в спину - и стена будет охлаждаться и спину не продует.
- Летом, ясное дело, хочется носить все легкое и открытое, но в сильную жару кожные покровы должны быть максимально закрыты, чтобы защититься от перегрева. Нам кажется, льняное платье-макси с длинным рукавом — крутое решение.
- Как ни странно, индийцы продолжают есть острую пищу даже в жару, чтобы повысить сопротивление организма высоким температурам. Но осторожнее с этим.
ОАЭ
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/74f/3bc/d0dfa85d71bd5c17b77e4522a0.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
У меня есть приятельница из Кувейта, у них фишкой считается летом настроить кондер на максимально низкую температуру, чтобы замерзнуть и надеть свитер, и вот ходить дома летом в свитере, когда на улице +45С.
- Если жара вас доконала, подставьте запястья под ледяную воду. Через эту часть тела проходят крупные вены, и их контакт с холодом поможет организму немного охладиться.
- Жители Эмиратов стараются соблюдать диету во время жары. Некоторые и вовсе переходят на вегетарианское меню, ведь переваривая мясные блюда, организм вырабатывает больше тепла. Кроме того, они отказываются от соли и сахара.
- Все важные дела и поездки лучше совершать утром, часов в 7. Вы успеете сделать все запланированное прежде, чем солнце достигнет своего пика.
Китай
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/8bb/a54/15c6f15e18a9f2f1c7dca6dd4a.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
"Все важные дела и поездки лучше совершать утром, часов в 7" ну да, ну да. В той же Европе прямо-таки все организации и учреждения, сервисные центры и иже с ними работают в шесть утра.
Или важные дела ограничиваются поездками в круглосуточные супермаркеты?
- Жители жарких регионов Китая признают, что без бамбуковых циновок в жару никуда. Их кладут на диван, на сиденье автомобиля или даже просто на пол.
- В сильную жару китайцы спят на полу — так намного прохладнее. Некоторые даже разливают на пол воду, а сверху кладут тонкий коврик для сна.
- Люди, живущие в сельской местности, охлаждаются холодными арбузами. Они опускают их в колодец и достают через несколько часов уже холодными. Нам с вами, конечно, необязательно искать колодец, достаточно лишь положить арбуз в холодильник.
Италия
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/6ab/a4e/a117e05c3c9bb15517c1d02d6c.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Спать на мокром коврике??что за странное неприятие кондиционеров и вентиляторов???
- Одно слово: граттакекка (grattachecca). Это холодный напиток родом из Рима, состоящий из целого стакана колотого льда с фруктовым соком и сиропами. Такой напиток — это прямо-таки «ручная система охлаждения», от которой не стоит отказываться. К тому же, его легко сделать и дома.
- Многие итальянцы носят с собой веер. Можно приобрести и маленький ручной вентилятор на батарейках, но веер проще и занимает меньше места. И действительно помогает.
Испания
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/b00/057/f7d9685f42999f608f54bf0de2.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
"провести самые жаркие часы в прохладе — дома, в кафе"... В каком еще кафе? Все кафе закрыты в сиесту.
- Испанцы, живущие в домах без кондиционера, признаются: холодный душ несколько раз в день и обильное питье — основа всего. Поможет и распыление воды перед вентилятором.
- Днем жители Испании зашторивают окна, чтобы квартира не так сильно нагревалась, а вечером или ночью, когда становится прохладнее, открывают все окна нараспашку, чтобы немного проветрить помещение. Некоторые оставляют окна открытыми на всю ночь и закрывают только к утру.
- Распорядок дня у испанцев летом тоже подстраивается под жару, и вы наверняка знаете про сиесту. Спать днем необязательно, но если есть возможность провести самые жаркие часы в прохладе — дома, в кафе, на дачной веранде в теньке, — так и сделайте. А все прогулки можно перенести на более позднее время, когда зайдет солнце.
Летом все мы чувствуем себя как мороженка, тающая на солнце. На фотках из этой статьи запечатлена вся жиза и боль летних денечков.
Комментарии
+34 в 10 утра. Кондиционер, жалюзи, льняные брюки. И полная морозилка мороженого)
+47 у нас ( если не больше ) , только кондиционер и зелёный чай. И душ несколько раз в день Это лето очень жаркое , в 8 вечера температура опускается до +36 . Надеюсь, август будет прохладней 😊
Да, и в Мурманске наступила настоящая жара, сейчас +29, я давно не помню такого.
А в Москве на спад, но я рада такому теплу, в принципе от жары и устать не успела)))
Какой-то сборник феерического бреда...
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
8 вещей, которые приличный человек себе в жизни не позволит
![8 вещей, которые приличный человек себе в жизни не позволит](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b87/a94/5367875e63931b1051ff37d690.jpg)
12 вещей для дома, на которые не стоит тратить деньги, а если они уже есть — выкинуть
![12 вещей для дома, на которые не стоит тратить деньги, а если они уже есть — выкинуть](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/611/172/c4b7765a1297e13eec687f9e9c.jpg)
14 человек, которые столкнулись с чем-то настолько загадочным, что у них волосы встали дыбом
![14 человек, которые столкнулись с чем-то настолько загадочным, что у них волосы встали дыбом](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7fb/921/7f232f58bf8064fc5751dd33e9.jpg)
18 животных, у которых есть своя фишка, и вы не сможете не влюбиться в них
![18 животных, у которых есть своя фишка, и вы не сможете не влюбиться в них](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/70e/11a/73e70c5df0beddf3ed1161e4ef.jpg)
17 доказательств того, что первый учитель оставляет в сердце ребенка неизгладимый след
![17 доказательств того, что первый учитель оставляет в сердце ребенка неизгладимый след](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/3df/be5/04b8ae561fad8f983c40ebc2d9.jpg)
11 случаев, когда одного персонажа сыграли разные актеры и актрисы. И мы не удержались от сравнения
![11 случаев, когда одного персонажа сыграли разные актеры и актрисы. И мы не удержались от сравнения](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c8d/4bc/485fe358f3bc822d1dd466931f.jpg)
16 смекалистых человек, которые даже самую тупиковую ситуацию умеют обернуть в свою пользу
![16 смекалистых человек, которые даже самую тупиковую ситуацию умеют обернуть в свою пользу](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c68/983/9b0d4c5e06b0fca76e33e533a5.jpg)
16 вещей, которые нашли среди гор барахла, а они оказались круче этих ваших новых с этикетками
![16 вещей, которые нашли среди гор барахла, а они оказались круче этих ваших новых с этикетками](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/719/0a5/829e67503a9a834d76fb0115ae.jpg)
17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов
![17 случаев, когда люди разгадали истинное предназначение непонятных предметов](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/439/c70/ddf6255fbe83a8ae5be5da1eeb.jpg)
14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина
![14 жизненных комиксов, которые поймет каждая женщина](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fd5/bdc/9d58545d3b88fff38f79aa4bdc.jpg)
10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили
![10+ знаменитостей, которые кардинально изменились, а мы и не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b59/6e5/1f9d2555f29516f04f73815da6.jpg)
20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад
![20+ человек, которые и знать не знали, что в собственном доме найдут настоящий клад](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/44c/199/a80df75a8e95c1661b37bad274.jpg)