17 весенних комиксов, которые пахнут мимозой и ветром перемен

ну тогда жуйте капустку...

Пожалуйста, не надо так душно. Кушайте дома, обезжиренное и обескалорийное. Я всего лишь написала, что шаурма лучше другого фастфуда.

Кто ж туда морковку корейскую кладет? У нас только свежую, и жира нет, по крайней мере в куриной, там же грудки! Не покупайте там больше это неправильная шаурма!

У нас кладут корейскую. С ней, кстати, вкусно)

В общем пойдёт на пользу только тем, кому наоборот откушиваться надо😅

Там где я беру шаурму она весит 300, а не 400. Это кафешка (не только шаурмячная, а просто приличное кафе, там ко всем блюдам граммовка)
Но даже в сетевых, где на вынос продают всегда есть 240 гр, вроде... Или 260, в точности могу ошибаться, но по памяти меньше 300гр точно...
Ну там типа: большая - мужская, маленькая 240/260 - женская) ну, я так вижу ситуацию.
Для мужика 800ккал - тоже нормальная калорийность обеда, им то больше надо, чем нам.
Конечно, я ничего не выкидываю.
Ну я и написала про 600ккал обеда, а не 200ккал(как на 100гр) из чего сразу можно сделать вывод, что никто не выкидывает отьедая 100гр. Откуда это взялось(про отъедания), вообще не поняла.

200ккал на обед - это катастрофически мало.
Даже на супер строжайшей диете. Даже при 5ти разовом питании.
Для меня и 600 то не много. Но у меня рост под 180 см, мне базовый калораж эндокринолог насчитывала на 2000+ ккал. Худела я на 1600 очень успешно. Меньше 1400 та же эндокринолог мне вообще запретила питаться, это уже во вред. Так что 600 на обед - очень гуманно.
Для миниатюрных женщин цифры, естественно меньше. Но даже им 600ккал на обед вполне себе средне. Если не на диете - особенно.Это не демонически высокая цифра.

Ваши рассуждения логичны, но калораж зависит не только от роста-веса, но еще от образа жизни, активности физической, возраста в том числе... Кому-то 600 - много, все индивидуально. Из всего фастфуда шаурма лучше всего. Но кроме фастфуда есть еще куча вариантов)

Это расчет на малоподвижный образ жизни, кстати.😂
Просто сходить на сидячую работу и дома по мелочам поковыряться и все.
Если человек много двигается в быту - то незначительно можно поднять. Но именно "незначительно". Ккал 100 добавить максимум.
А вообще, основное человек тратит просто на функционирование организма.
"Довольно активная 2х часовая тренировка в зале сжигает всего около 300ккал" - слова моих тренеров. Почти все плюс-минус одно и тоже произносят. Это пол шаурмы 😂. Половинка.
Спортсмены и очень тяжело тренирующиеся люди, конечно тратят больше за треню.
Я о фитнесе для красоты и здоровья, физкультуре проще говоря.
Просто ходьба даже длительная тоже не сильно сожжёт.
Поэтому любое похудение/удержание веса/набор веса - это в основном(в основном) ваша "кухня". Подвижность и физра нужна для "качества" тела и общего состояния. Доя похудения проще гораздо не съесть лишнего.
Шаурма, купленная в нормальном месте - это просто хорошая еда. Без привязки "лучшее из фастфуда" . просто хорошая, полезная еда.
С нормальным балансом БЖУ. Да, там и белки, и жиры и углеводы. И вм это нам нужно.
Ее не обязательно равнять с фастфудом в плохом понимании. Несравнимо с Макдаком и т.п где литры жирных соусов, жирное мясо, дешевые нечерствеющие булки на дрожжах и т п.
И вообще... что считать фастфудом?
Продаются свежие морковные палочки.
Это тоже фастфуд, по сути.
Это вредно? Нет же.
В сравнении с морковкой шаурма зло? Тоже нет. На постоянной основе одна морковь вместо обеда злее будет. Я серьезно.
Все надо балансировать, а не кидаться на обезжиренное и безуглеводное.
В быту (очень грубо и для девочек):
Без углеводов плохо будет работать мозг, будет ощущение обессилености, могут быть головные боли.
Без жиров полетит женское здоровье, потускнеет кожа, старение пойдет быстрее
Без белков - не из чего будет брать строительный материал для новых клеток, плохо будет все заживать, тренироваться станет сложнее и результат от трень не увидеть будет.

И вообще демонизация любых продуктов - путь в РПП.