Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — фитнес-шеф-повар. Он ведет блог о здоровой потере веса и рассказывает о том, чего точно на пути к идеальному телу делать не стоит. Например, доверять популярным диетам, о которых Томлинсон подробно рассказывает в своем твиттере. Ну а на его YouTube-канале вы найдете здоровые рецепты и видео с тренировками, которые действительно работают.
Мы в ADME продолжаем следить за соцсетями Грэма, и в том числе за его инстаграмом. И вот новая порция полезностей от фитнес-шефа.
Мы согласны с тем, что слишком эмоционально относиться к еде не стоит и отказывать себе в любимых вкусностях, строго ограничивая потребление калорий, — тоже так себе вариант. А что по этому поводу думаете вы?
Вся сила кето диеты и протеиновой диеты не в калориях , а в протекающем в организме процессов которые данные эти диеты создают. Кето диета богата калориями, но на этой диете снижен гормон голода, поэтому люди едят один или два раза в день , при том что пища на кето диете богата витаминами . А ещё происходят кетозис, который заставляет тело перерабатывать еду в энергию
Калорийность кокосового масла - 900 ккал на 100 г. Они что, предлагают в кофе 50 гр масла вбухать? Вообще-то, в Bullet Coffee кладется по чайной ложечке сливочного и кокосового масла. Тоже, конечно, калории, но в несколько раз меньше, чем указано в статье. Поневоле задумаешься, в стоит ли доверять остальной информации... P.S. Кардинально неверный подход - сравнивать калорийность блюд из кетодиеты с обычными, т.к. в кетодиета основана на определенных метаболических процессах
Я так смотрю, пицца - вполне себе подходящее и весьма сбалансированное питание... Меня устраивает)))
Лично меня один просто гамбургер, а не двойной и без мороженого насытит на большее количество времени, чем все что там якобы насытит на весь день. Каждый организм работает по своему, зависит от того какие ферменты он лучше вырабатывает.
Заменить "разрекламированный" лосось макрелью - сомнительное удовольствие. Макрель одна из тех рыб, которая накапливает в себе больше всего токсических веществ и является рыбой чуть-ли не с самым большим содержанием в себе ртути.
