То есть замуж мне уже поздно, а рожать в самый раз? Да ну к черту такие исследования))
Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни
С точки зрения людей, увлеченных наукой, даже для повседневных дел есть свое удачное время. Заглянув в статью, вы узнаете, когда лучше писать посты в социальных сетях, принимать важные решения, создавать семью и многое другое. Конечно, не нужно стараться следовать каждому пункту, но наверняка вы найдете для себя что-то интересное.
ADME собрал исследования, благодаря которым стало известно идеальное время для разных дел.
Написать пост
Исследования показали, что лучшее время для публикации поста в:
- Facebook — в среду в 12:00 и в 14:00; в четверг в 13:00 и в 14:00
- Instagram — в среду в 15:00; в четверг в 5:00, в 11:00 и с 15:00 до 16:00; в пятницу в 5 часов утра
- Twitter — в пятницу с 9:00 до 10:00 утра
Радоваться жизни
Многим людям будет трудно поверить, но ученые утверждают, что счастливее всего человек бывает в первые утренние часы после пробуждения. Также отмечается, что именно около 8 утра люди наиболее позитивны и жизнерадостны. После полудня хорошее настроение и желание работать пропадают, так что от этого промежутка времени нужно взять максимум.
Записаться к врачу
Лучше всего записываться на прием утром (до 11 часов), так врач и медперсонал отнесутся к вам с большим вниманием, а диагностика будет точнее. Также вам не придется ходить весь день голодным, потому как перед многими анализами и обследованиями нельзя есть.
Выпить кофе
Многие привыкли начинать свой день с чашечки кофе, но ученые не рекомендуют этого делать. В течение дня уровень кортизола в крови колеблется, а это значит, что в определенные часы вы и без различных стимуляторов полны энергии. Кортизол достигает своего пика в 8–9 утра, затем в 12–13 часов и в 17:30–18:30 (расчеты с учетом того, что вы проснулись в 7 утра). К кофеину организм в это время почти невосприимчив, поэтому лучшее время для кофе — после обеда.
Выучить второй язык
Ученые обнаружили порог того возраста, в котором изучение иностранного языка дается максимально легко — до 17,4 года. После того как человеку исполнится 18, теоретически возможность говорить свободно, как это делают носители языка, стремится к нулю.
Принять важное решение
В течение двух часов после сна. Ученые называют это время окном интеллектуальных возможностей, поэтому не думайте о мелочах и потратьте эти часы на принятие судьбоносного решения.
Лечь спать днем
Идеальный дневной сон должен длиться 15–20 минут в промежутке с 14:00 до 15:00. Более 30 минут сна, наоборот, отнимут у вас силы и заставят почувствовать себя разбитым.
Пойти на тренировку
80 % олимпийских рекордов было поставлено в период с 17:00 до 19:00. Физиологи утверждают, что именно в это время наш организм находится на максимуме своей работоспособности, меньше чувствует усталость, а это значит, что тренировки будут эффективнее, чем утром или днем. Особенно вечернее время идеально подходит тем, кто хочет увеличить мышечную массу и уменьшить жировую ткань.
Убраться дома
Лучшее время для того, чтобы убраться дома, — 16:00. Связано это с тем, что симптомы аллергии наиболее серьезно проявляются с 6 утра и до полудня, а приступы астмы — с 00:00 и до 6 утра. Поэтому избавляться от пыли и пользоваться чистящими средствами лучше всего после обеда, ближе к вечеру.
Выйти замуж / жениться
Социолог Университета штата Юта рассчитал лучший возраст для вступления в брак. По мнению ученого, шанс развестись меньше, если создать семью в диапазоне 28–32 лет. Если выходить замуж или жениться после 32 лет, то с каждым годом шанс развода увеличивается на 5 %.
Завести ребенка
Лето — лучшее время для зачатия, считают итальянские ученые. А самый оптимальный возраст для женщины, чтобы стать мамой, — 34 года.
А что вы думаете об этом расписании?
Комментарии
Ну вот, я надеялась увидеть что-то вроде графика или расписания дня, а получила какие-то сомнительные исследования...
В 34 года первый раз стать матерью??? То есть ты пятый десяток разменяешь, а ребёнок только в школу пошёл, считай, только жизнь начинает...
Особенно понравился тезис о бурной жизнерадостности в 8 утра в пробке не работу)))))))))
А самые счастливые и продолжительные браки (по моим личным наблюдениям)- это когда муж старше жены лет на 7 и больше, а девушке лет 17-18. Естественно если это по любви, а не по расчету. Есть много примеров среди моих знакомых.
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
11 признаков начальной формы депрессии, которые мы привыкли не замечать
![11 признаков начальной формы депрессии, которые мы привыкли не замечать](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/de4/b2d/caf2be59c3aa22dec01a3a4f51.jpg)
9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей
![9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d36/42f/1028e059fba077dbc3f980f5c6.jpg)
13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь
![13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f31/b34/b9b2285989b3002ed4954dc296.jpg)
20+ непривычных, но реально существующих вещей
![20+ непривычных, но реально существующих вещей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f76/919/987812512491fd266b0944d0d4.jpg)
18 фото, которые стремительно приблизят вас к решению завести кота. Еще одного
![18 фото, которые стремительно приблизят вас к решению завести кота. Еще одного](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b50/e7f/7bedc45ab98ea382ce8e96f8e0.jpg)
17 питомцев, которые что есть мочи стараются быть нормальными (но выходит не очень)
![17 питомцев, которые что есть мочи стараются быть нормальными (но выходит не очень)](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/16d/bdb/f6c2a25861badf19cf1c5ae8ca.jpg)
18 человек рассказали, что едят на Новый год. И не всем эти блюда придутся по вкусу
![18 человек рассказали, что едят на Новый год. И не всем эти блюда придутся по вкусу](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/e64/a31/02f27a5e5e9c97e54850c22731.jpg)
Попробуйте посмотреть на эти 17 вещей и не сказать «вау!»
![Попробуйте посмотреть на эти 17 вещей и не сказать «вау!»](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/9a6/9ec/d168c457f3aadf8673ece829a8.jpg)
16 звездных сердцеедов, которые еще недавно были робкими юнцами. А так и не скажешь
![16 звездных сердцеедов, которые еще недавно были робкими юнцами. А так и не скажешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f7d/a16/5acc0c51d2879e826b73cc4290.jpg)
Как выглядят внуки и внучки звезд прошлого, от красоты которых сносит крышу и по сей день
![Как выглядят внуки и внучки звезд прошлого, от красоты которых сносит крышу и по сей день](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/80d/a28/75b9f852e0a1440ee9b36a36ab.jpg)
Как изменились 16 актрис, которые сыграли невероятно сильных героинь и навсегда впечатались в нашу память
![Как изменились 16 актрис, которые сыграли невероятно сильных героинь и навсегда впечатались в нашу память](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7d2/b71/12914f5164b648378dd06a4c73.jpg)
Как выглядят дети 17 знаменитостей с уникальной внешностью
![Как выглядят дети 17 знаменитостей с уникальной внешностью](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/22a/ce4/5eaca5586c995de86deda1ea5f.jpg)