Я расскажу, что чувствует мать, когда у нее не хватает сил любить своего ребенка
Моему сыну было 2,5 года, когда я поняла, что не могу больше любить его. Нет, я не сумасшедшая, не мать-кукушка, и мне не 16 лет. У меня долгожданный, желанный ребенок, которому я всегда хотела быть самой главной опорой в жизни. И я была. Но через пару лет самоотверженного материнства я столкнулась с тем, с чем сталкивается масса женщин: мой ресурс закончился.
Я мама маленького мальчика, пережившая синдром эмоционального выгорания и сумевшая вернуть себе себя, а своему сыну — маму. И мне хочется, чтобы читатели ADME узнали, как это выглядит и что нужно сделать, чтобы не упасть в эту бездну отчаяния, вины и одиночества.
Материнство мне понравилось
Первый год после рождения ребенка остался в моей памяти чем-то вроде санатория. Физически мне было непривычно и тяжело, но морально это был отдых. Я получила то, чего сильно хотела много лет, и наслаждалась вовсю. В моих планах было находиться рядом с сыном в первые 3 года его жизни, чтобы помогать, направлять, утешать и бесконечно любить.
За год я неплохо адаптировалась: научилась неподвижно сидеть на скамейке, держа в руках спящего ребенка, с легкостью носила его в слинге, успешно готовила еду и мыла полы одной рукой, ведь во второй я обычно держала сына. В моем распоряжении не было бабушек и нянь, муж весь день был на работе. Мы были только вдвоем большую часть времени.
Но вечно быть матерью и домохозяйкой я не могла
Некоторые мои знакомые, когда их детям исполнился год, вышли на работу. Они говорили, что больше не могут сидеть дома с ребенком. Тогда я подумала: «Кукушки какие-то. Не надо было рожать, если не можешь отдать ребенку всю себя, когда он больше всего уязвим».
Но когда ему исполнилось 2, я вдруг стала лучше понимать «кукушек». Оказалось, что мне давно надоело разговаривать с мужем исключительно о своих домашних проблемах и радостях. В его жизни происходили события, у него была новая интересная работа, коллеги, офис, карьерный рост. Моя жизнь вращалась вокруг продуктового магазина, прогулок по расписанию и унитазного ершика, на который охотился мой ребенок.
Я ощутила потребность хотя бы на несколько часов в день убегать от своего сына в другой мир — мир взрослых людей и интересной работы. Меня мучило чувство вины за это желание, но тогда мне даже не приходило в голову, что оно нормальное и здоровое.
И однажды во мне что-то сломалось
Когда ребенку было 2,5 года, я хотела отдать его в детский сад, но ничего не вышло. На тот момент у меня уже был один рабочий проект, который я кое-как тянула. Я не хотела бросать его: эта работа была моей связью с внешним миром, она давала мне чувство, что я гожусь не только на то, чтобы стоять возле горки и страховать сына. Я стала меньше спать: это был единственный способ выкроить время в сутках. По утрам раздражалась на ребенка за то, что он так рано встает, и заодно на мужа — за то, что я просыпаюсь уже уставшей.
Я перестала чувствовать
Я не знала, что недостаток сна действует на человека губительно: у меня не было такого опыта. Я превратилась в раздражительную женщину в стабильно плохом настроении. Близкие стали казаться врагами, которые запустили программу по моему уничтожению.
Я не спала сутками, а сын, как назло, стал невыносимым и постоянно устраивал истерики на ровном месте. Его крики мгновенно нарушали мое шаткое равновесие. Через несколько секунд мне начинало казаться, что я схожу с ума, хотелось топать ногами и кричать ему, чтобы он прекратил. Я чувствовала себя такой беспомощной и одинокой, что стала плакать. Плакала и просила 2,5-летнего мальчика замолчать. Вечером приходил муж с работы, я снова плакала и не могла объяснить причину.
А потом я испугалась. Однажды я поняла, что больше ничего не чувствую к своему мальчику. Он плакал, а мне было его не жалко. Он смеялся, но мне не было радостно вместе с ним. Я гладила, обнимала и утешала его, словно по долгу службы. Мне хотелось снова вернуться назад: сочувствовать ему, праздновать его маленькие победы, хотеть целовать его смешной «щенячий» живот. Но у меня не получалось. Не любить своего ребенка оказалось очень страшно.
В этот период я хотела только одного: чтобы меня никто не трогал. Самым большим желанием было сесть на диван и играть в тупую игру в телефоне. Сбежать в другую реальность.
Муж видел, что происходит неладное, но никак не мог взять в толк, что именно. Человеку, никогда не проводившему с ребенком пару лет в режиме 24/7, невозможно понять, что от этого можно начать сходить с ума. Я и сама не понимала, что происходит. Ведь так быть не должно. Ведь я должна быть счастлива.
Однажды мой сын упал на улице и заплакал. Единственной моей мыслью было: «О боже, сейчас опять будет скандал на полчаса». Я даже не ускорила шаг, чтобы быстрее подойти и узнать, в порядке ли он. К счастью, мой мозг еще функционировал, и я поняла, что это уже предел. Пора было что-то делать, чтобы вытащить мать моего сына из этой ямы.
Близкий человек подсказал мне, что сейчас нужно не молча ждать помощи, а громко требовать ее: искать няню для ребенка, пить успокоительное, много отдыхать и постепенно выходить из этого состояния. Я послушалась. Через несколько недель мне действительно стало лучше. Я снова стала улыбаться, у меня появились желания и планы, а ребенок чудесным образом прекратил рыдать по любому поводу.
Теперь я могу вовремя заметить признаки эмоционального выгорания
Все это сильно напугало меня. Даже спустя год я внимательно прислушиваюсь к себе, чтобы вовремя заметить признаки эмоционального выгорания. Сейчас я понимаю, почему все это произошло со мной, и даже не хочу представлять последствия, которые могли бы наступить без посторонней помощи.
Сейчас я нашла для себя два главных индикатора, указывающих на то, что что-то идет не так:
- Cлишком быстро и часто появляющееся раздражение на ребенка.
- Унылое и апатичное настроение без особой на то причины в течение нескольких дней.
Отследив эти признаки, стоит припомнить количество сна за последнюю неделю: обычно оказывается, что его было критично мало. Шаг первый здесь — выспаться. Нет, это не лень и не блажь. Это та пресловутая кислородная маска при авиакатастрофе.
Следующий шаг — понять, когда и что вы делали не для своей семьи, а для себя лично. Если вспомнить такой момент трудно, значит, пора приостановить «правильное» развитие и увеселение ребенка в течение дня и дать себе возможность просто ничего не делать. И кстати, оказывается, гром не поражает тут же на месте нерадивую мать, которая вручает ребенку телефон с игрой, чтобы часок просто полежать и почитать в тишине.
Я поняла, что главное — снизить требования к самой себе и научиться не только просить, но и принимать помощь. Умение помочь себе — это не эгоизм, как многих из нас учили в детстве, а способ сохранить рассудок, уважение и любовь в семье.
Бывало ли с вами нечто похожее? Что помогло вам? Возможно, у вас есть какие-то лайфхаки, которые смогут взять на вооружение и другие родители?
Комментарии
Это не банальная усталость, это эмоциональное выгорание. И это трудно. Тут нужен не просто отдых, а именно смена обстановки и деятельности.
Если это просто усталость, то проспишься и все хорошо. А как быть если тебя ничего не интересует, не вдохновляет, не вызывает энтузиазма, вообще иногда застрелиться хочется, до чего все бесит, а? Тоже банально отдохнуть? Нет, к сожалению, восстановить свое душевное равновесие просто отдыхом нельзя.
Ладно, как хотите. Надеюсь вас это минует.
ща набегут те, кто заявит, что раньше такой фигни, как современные психологические проблемы, не было, и ничего, все жили. Ну во первых мы более изнежены, эпоха роменялась, рыцари уже тоже не те, во-вторых, раньше не было культа детей, рожали по 10 штук, кто помирал из них, то ниче страшного, в третьих вокруг детей не скакали, а включали их в работу - пасти овец, вести хоз-во, следить за теми, кому повезло родиться позже) выдавали замуж так рано, как сейчас не представляется возможным. а сейчас все упирается в детей, все живут интересами маленьких недоличностей, все рекламы строятся на счастье быть матерью и тд. это не естественно для психики женщины, да и мужчины, поэтому и начинаеется эмоциональная нестабильность
Она написала "ничего не вышло". Скорей всего, места не было.
На частные сады нужны приличные средства. Няню же можно брать на пару часов пару раз в неделю
Жалеть себя надо, ибо кто, если не сама? Но конструктивно. Это как во второй части текста, чтоб не допустить возникновения такой проблемы.
А вообще, ведь психика у всех разная. Знаю много женщин, которые не вылезают из "декретов" по 20 лет, лишь бы не ходить на работу ? Обычные тётки с обычной жизнью, не богема и не олигархи.
Тут нельзя допускать подмену понятий. "Подняла" и "была в это время счастливой и довольной жизнью женщиной" это принципиально разное. Разве кто спорит, что указанная в статье мама не поднимет ребенка? Она полноценно растит и развивает его. Вопрос в том, что сейчас время другое, и потребности у людей другие. Женщина хочет не просто "поднять" детей, а еще и реализоваться как человек, чувствовать себя счастливой, получать удовольствие от жизни. Несчастные женщины, поднимавшие детей в адских условиях в войну, уверена, жизнью не наслаждались и вряд ли чувствовали вкус и кайф от жизни, не до того было, время не то. Но сейчас не война, почему нельзя жить полной жизнью? Так что в статье не ерунда. Да, трудности автора не таковы, как в военное время. Но и задача у автора не просто выжить самой и помочь выжить ребенку, а жить в гармонии и позитивных эмоциях.
Вы про очень далёкие времена вспомнили. Неизвестно, было ли тогда выгорание.
А в более реальное время отдавали в ясли в год, а до этого и того раньше. Естессно, выгорания декретницы не было. Не успевало возникнуть. ?
эти однообразные статьи напоминают мне подборки фото про "героически похудевших". сначала люди сами себе придумывают проблему : кто-то жрет без остановки, а кто-то подменяет свою жизнь жизнью ребенка, а потом "героически" преодолевают собственную глупость.
Абсолютно точно. Иногда как-то удивляешься со стороны, неужели нельзя включить мозг, начать спать днем с ребенком изначально, чтобы не накапливать усталость и находить интересное в общении с малышом, занятий то сейчас масса для любого возраста, благодаря спец магазинам и т.п.. Если ты понимаешь, что собираешься провести дома 3 года в декрете - нужно грамотно планировать время, а не оглядываться на подруг или еще кого-нибудь,а жить своей жизнью по своей намеченной линии. Насчет работы, можно подумать, что женщина в декрете прямо пойдет и сделает что-то грандиознее на работе, чем развитие собственного ребенка.
А вот интересно, какие занятия с ребёнком могут быть интересны для взрослого 24 на семь три года?
Если вы творческий человек , то много. Растила сама сына, рисовали, лепили, учились читать рано с помощью карточек, да много всего, ребят. И потом, поверьте, ребенку намного сложнее чем нам, у нас проблема - отсутствие социализации, а у них проблема вырасти, причем в достаточно короткое время и адаптироваться быстро к окружающей среде. Вы только представьте как изменяется физически организм за первые два года жизни, это же огромный стресс. Поэтому мы обязаны им помогать, а не думать о себе постоянно бедных и несчастных, скучно видите ли...
Так здесь автор и не думает о себе несчастной постоянно, как вы говорите. Как раз наоборот, выгорание наступило из-за того, что она жила ТОЛЬКО интересами ребенка и не думала о себе. Именно из-за такого посыла, как у вас ("нечего о себе думать, ребенку сложнее, надо помогать ребенку, а не думать о себе") и наступает выгорание.
А если не творческий? Я вот с детского сада ненавижу рисование, лепку и т.д. С маленьким ребенком весело ну максимум час-два в день, а потом это становится пыткой...
Нет, не пытка. Просто много сил следить, чтоб никуда не влез/не упал, а так главное правило - не мешать ребёнку быть занятым. Он сам выбирает занятие/игру, а ты просто всегда рядом.
Вы не представляете, но и дети и взрослые бывают разные. И не у всех есть возможность выспаться днём с ребёнком. Напр мер, из-за того, что кроха просвпается каждые полчаса, и его надо подкачать, чтоб снова уснул. В таком режиме сна просыпаешься ещё более разбитая, чем перед сном. Ну и масса других причин: переделать дом.дела, пока спит, заняться старшим ребёнком, помыться самой, в конце концов.
про похудевших мне больше нравится
Нет, это реально трудно. У меня дочка 3 года, меня тоже она бесит больше времени в стуках, чем радует. И я устаю от криков, просьб без конца поиграть.... Но вообще, это нормально. Запрись дома с взрослым, не орущим и самостоятельным человеком, и уже через 2 недели тебя начнет от него подташнивать, а через месяц он будет откровенно бесить. Мне кажется дело в том, что ребенок взрослеет и ты уже объективно хочешь заботиться а нем меньше, а ребенок сопротивляется))) Переживется. Ребенок научится сам играть, ходить в сад - и все наладиться.
Просто не надо было притворяться...
Если любишь ребенка любишь его любым, да иногда дети не соответствуют нашим ожиданиям так же как мы сами не соответствуем своим
Выгорела мамочка, все наладится дети не долго остаются маленькими
Я тоже жду, когда отдам ребенка в сад. В два года была не готова, теперь же с радостью)). Пусть попробует включить эгоиста в группе таких же самых-самых и двумя чужими тётками. Нам всем нужен садик, срочно.
Moim 3 i 6 let, ja s nimi, podrabatyvaju po vyhodnym. Son ochen vazhen, planirovanie dna, tvorcheskie dela i pomosch semji. Mne nravitsa moja zhizn... i problemy i sovety avtora mne ponatny
что-то частенько слышу про женщин, которые сначала вот прям всю себя отдают, а потом выгорают и понимают, что блин, они у себя тоже есть и себя тоже надо любить
Вывод? Думать и заботиться и о себе тоже.
и не чувствовать себя виноватой, что уделяешь время на себя
Я не совсем поняла, почему часть коментов, включая мой, скрыты?
За плохие слова?
я в год вышла на работу, потому что почувствовала, что если срочно этого не сделаю - поедет крыша. Потому что изо дня в день одна и та же монотонная примитивная деятельность, не приносящая результата. Когда начала работать, легче не стало. приходила домой после суток с закономерным желанием поспать хоть пару часов, но вместо этого экстренно варила обед (ребёнка же нужно кормить, трижды в день и желательно не хлопьями и покупными пельменями). Меня ждал грязный пол, куча высохшего белья для глажки и ещё куча грязного в корзине и разбросанные повсюду игрушки. И висящая на ноге дочь, "мама, пойдём играть". А заняться вместо этого любимым хобби хотелось так, что аж зубы ныли. Я и занималась, ночами, в ущерб сну. Я перепробовала по моему все лайфхаки из интернета, только их по моему пишут те, у кого нет детей. Приобщать ребёнка к домашним делам: ну да, мы вместе мыли пол. Пока я мыла один угол, дочь мочила тряпку и растаскивала воду по всей квартире, мыла тряпкой зеркала и стены. потом помимо мытья пола я мыла ещё зеркала и мебель) "На кухне дайте ребёнку поиграть с крупами" - тот, кто писал этот совет, видимо не представляет себе, что значит годовалый ребёнок с банкой сушеного гороха или гречки. И так со всем: только я отворачивалась на секунду, чтобы взять, например, чайник, дочь успевала потрогать руками сливочное масло, потом этими же руками потрогать хромированную спинку стула. А пока я доставала салфетку, чтобы вытереть ей руки, она успевала залезть в шкаф за печеньем, схватить открытую пачку и рассыпать крошки на пол. В итоге мы просто попили чай, а я помыла стол, стул, пол, столешницу и кухонные фасады. И я честно не понимала, чтл со мной не так и почему мне тяжело. У моей мамы, в отличие от меня не было посудомоечной и стиральтной машины, мультиварки и подгузников. И она как то справлялась. И я чувствовала себя нерасторопной бездарью и неумехой. Хотя меня никто не укорял за невымытый пол и неприготовленный ужин, я успешно справлялась с этим сама. И я до сих пор не понимаю, что со мной не так. По уверениям мамы и свекрови - мы с мужем не были НАСТОЛЬКО активными детьми, как наша дочь. Ещё наверное делр в том, что у моей мамы не былр квартиры 72 кв, была комната 13кв. У меня не было СТОЛЬКО одежды и игрушкек, сколько сейчас у моей дочери. Ну и как то по секрету мама призналась, что ей тоже было тяжело и она тоже от меня уставала. Ну и работать мама пошла примерно к 3 годам и на полдня. Пока что утешаю себя этим) А садик да, спасение. И делр даже не в том, что мама наконец может выдохнуть. А в том, что как писали выше, в компании 20 таких же самых - самых и с чужими тётями ребёнок быстро дисциплинирует я. И даже рассуждать по другому начинает)
Да у некоторых так бывает...
У нас так не было, оставался с ребенком с полугода, жена ходила в театры вечером, встречалась с подружками. А когда кормить перестала, я ей за пивом бегал.
Может мужу нужно тоже участвовать?
Везёт вашей жене) не у всех так
У а меня двоякие чувства после прочтения. С одной стороны я понимаю автора, а с другой стороны я вспоминаю свою мать в тот период и злюсь на нее до сих пор. Очень больно и страшно маленькому ребенку чувствовать родительское безразличие, особенно когда не ясно что не так, но со злостью хамят в ответ на любой наивный детский вопрос или игнорируют вовсе. Ужасное чувство вины за то что на свет появился и напряг собственную мать в то время как она хотела другого. Я до сих пор многое помню. Могу так же описать все то что чувствует ребенок когда ему достаётся мать со слабым материнским и женским ресурсом. Она во первых не может быть удачным примером женщины, во вторых оставляет глубокие душевные травмы. Она может потом сколько угодно помогать, заглаживая вину и быть таким хорошим собственно человеком на реальные дела и хорошим другом который всегда поддержит в трудную минуту. Но вон ту необходимую теплую и чувственную сторону которой не было - никогда не вернуть и не заменить. И главное ребенок все это запоминает и это ложится потом в фундамент его жизни. Мать ведь она сильно связана с ребенком пока он маленький. Она же чувствует. И ребенок чувствует. А когда этого нет или чувства другие, то это просто катастрофа. Ребенок остается один в холодном мире где на него всем класть.
Все так и есть, где бы силы взять чтоб вовремя себя отредактировать. Меня мама как дочь игнорировала курса до 1го, а потом раздражалась когда оказалось, что я уже не пеленуюсь как ей надо. У меня самой были периоды с сыном когда я не находила силы с ним справляться, но не сдаюсь)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
Толковый рассказ о том, что порой помощь родителям может идти им во вред
![Толковый рассказ о том, что порой помощь родителям может идти им во вред](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/01b/b09/c327a350a4871e1b989c967a1e.jpg)
10 комиксов, которые знакомы всем, кто хоть раз втюривался по самые уши
![10 комиксов, которые знакомы всем, кто хоть раз втюривался по самые уши](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/aaf/d17/4efafc5407b6667f988861fbc5.jpg)
10 привычек, которыми люди сами себе портят жизнь, но даже об этом не догадываются
![10 привычек, которыми люди сами себе портят жизнь, но даже об этом не догадываются](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d78/93b/da685a5997956f380e20a875e7.jpg)
12 устаревших финансовых привычек, из-за которых человек будет долго перебиваться с копейки на копейку
![12 устаревших финансовых привычек, из-за которых человек будет долго перебиваться с копейки на копейку](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/894/52d/3e336355319cfdfdebf0f1ec80.jpg)
11 ироничных комиксов о хорошем и плохом воспитании. Их героев мы с вами видим каждый день
![11 ироничных комиксов о хорошем и плохом воспитании. Их героев мы с вами видим каждый день](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c14/78c/f02cbc5e92a70f82f9fa66b78a.jpg)
15 человек, которые прославились благодаря своей неповторимой внешности
![15 человек, которые прославились благодаря своей неповторимой внешности](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7d1/a5c/c0776f5d76af7e85428a598e5e.jpg)
Мы сравнили, как выглядят 11 звезд на постерах и на фото, которых не касалась рука опытного ретушера
![Мы сравнили, как выглядят 11 звезд на постерах и на фото, которых не касалась рука опытного ретушера](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/ad3/d27/acfd825f2fb3a52c0e2dc82a19.jpg)
20 фотографий от людей, у которых особенный взгляд на дизайн
![20 фотографий от людей, у которых особенный взгляд на дизайн](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/38c/4b9/68686259e88a53e30738783106.jpg)
16 находок, которые явно не предназначались для тех, кто их сделал
![16 находок, которые явно не предназначались для тех, кто их сделал](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d65/abd/73a9895825b3450f994512a85e.jpg)
16 историй, развязку которых захочется узнать больше, чем финал любимого сериала
![16 историй, развязку которых захочется узнать больше, чем финал любимого сериала](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/88d/ea2/5934af5cf9be840bcbd816fde5.jpg)
15+ пар знаменитостей, у которых в паспорте стоит один и тот же год рождения, но все они взрослеют по-разному
![15+ пар знаменитостей, у которых в паспорте стоит один и тот же год рождения, но все они взрослеют по-разному](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7dd/cb5/1839da50799c165d4c3cd86e74.jpg)
19 доказательств того, что отношения со свекровями и тещами — это настоящее испытание для нервной системы
![19 доказательств того, что отношения со свекровями и тещами — это настоящее испытание для нервной системы](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/fa8/ce1/85e9855af2ba71fabddc23b152.jpg)