Как добиться уважения с помощью нескольких приемов

Уважение. Все его хотят, верно? Но не все получают его в том объеме, на который рассчитывают. К счастью, есть несколько простых приемов, которые вы можете использовать в повседневной жизни, чтобы вас больше уважали. Мы разберем классический язык тела, который транслирует больше уверенности в себе. И кто знает, может, после этого видео вы станете держаться как король или королева. Итак, чтобы вас уважали, вам необходимо овладеть навыками общения. Если вы думаете, что общение начинается только после того, как вы открыли рот, то вы ошибаетесь. Эксперт по личностным качествам Ванесса Ван Эдвардс утверждает, что до семидесяти процентов нашего общения происходит невербально. Это значит, что люди реагируют на язык нашего тела. Попробуйте проанализировать визуальные сигналы, которые вы посылаете миру. Например: вы пришли на вечеринку, где почти никого не знаете. Войдёте ли вы в комнату, сжавшись в комок, или будете держаться прямо и уверенно?

То, как вы управляете языком своего тела, напрямую определяет, будут ли люди вас уважать. Звучит резковато, но это правда. Всё это происходит на бессознательном уровне. Проходит около семи секунд, прежде чем у человека складывается первое впечатление о вас. Вот почему то, как вы ходите, говорите и преподносите себя, имеет огромное значение. Если бы существовало руководство о том, как добиться уважения, зрительный контакт был бы в нем первым пунктом. Вы наверняка слышали, что зрительный контакт — обязательное условие в любой ситуации, верно? Люди, которые не могут смотреть в глаза собеседнику во время разговора, кажутся неуверенными и слабыми. В то же время довольно неприятно, когда вы разговариваете с кем-то, а этот человек не перестает смотреть вам в глаза. Исследования показывают, что постоянное поддержание стопроцентного зрительного контакта — это неестественное поведение.

Никто не смотрит в глаза собеседнику, не отводя взгляд на секунду-другую, чтобы обдумать разговор. Запомните это: процент зрительного контакта, который считается приемлемым и даже оптимальным, составляет от пятидесяти до семидесяти процентов. И если ваша главная цель — чтобы к вам относились с большим уважением, вам нужно уметь оценивать ситуацию, в которой вы оказались. Допустим, вы спорите: поддержание прямого зрительного контакта может показать, что вы готовы отстаивать свою точку зрения и не намерены отступать. Но если ваша цель — сгладить конфликт, вам рекомендуется время от времени отводить взгляд. Взгляд в сторону покажет, что вы не хотите ссориться и предпочитаете разрешить конфликт более дипломатичным способом. Теперь, когда мы разобрались с этим, давайте поговорим о жестах рук. Здесь действует золотое правило: их масштабы должны соответствовать аудитории. Чтобы привлечь внимание большой толпы, вам нужно увеличить масштаб жестов рук. Широко раскинутые руки, когда вы рассказываете историю, помогут вам выглядеть больше и завоевать уважение.

Еще один совет: всегда показывайте ладони. Если вы будете прятать руки от аудитории, это не принесет вам уважения. Помните, что, когда вы прячете ладони, это посылает сигнал, что вы что-то скрываете. В результате вы можете показаться менее заслуживающим доверия. Поэтому не держите руки в карманах, даже если вам очень хочется. И не хватайтесь за стул. Это символизирует тревогу. Кроме того, никогда не спешите. Убедитесь, что движения вашего тела передают, насколько вы расслаблены. Не торопитесь и не пугайтесь. Это помогает транслировать ощущение власти. Демонстрируйте, что у вас есть власть над большинством ситуаций в вашей жизни. Интроверты могут вздрогнуть от одной мысли об этом совете. Но не волнуйтесь, мы о вас позаботимся. Даже если выступление перед большой аудиторией заставляет вас нервничать, главное — владеть собой. Вы можете быть самым тихим человеком в комнате и заставить людей вас слушать. Поэтому не забывайте о стиле, будьте внимательны к цветам одежды и реквизиту, который вы используете. Все эти детали важны для вашего выступления. Думайте об этом как о своем личном бренде. И не бойтесь быть собой. Чем более вы естественны, тем выше вероятность того, что вас будут уважать просто за то, кто вы есть.

В Голливуде есть примеры застенчивых, но чрезвычайно харизматичных актеров. Возьмем, к примеру, Тома Холланда. Том — актер новой франшизы о Человеке-пауке. На экране он может вести себя круто и смело, но за кулисами он проявляет себя как интроверт. Эксперты по личностным качествам, которые анализируют интервью Тома Холланда, говорят, что у него есть трюк, которому нам всем стоит поучиться. Ему удается превратить свою застенчивость и нервозность в уверенность. И делает он это, следуя простым приемам, которые мы вам здесь покажем. Под давлением мы все склонны проявлять свой дискомфорт более открыто. Наши тела автоматически сжимаются, и люди видят по нашим лицам, что мы не в своей тарелке. Мы чаще говорим глупости. Подобные ситуации вызывают неудобство у обоих или у всех участников, например, собеседования или ток-шок. Аудитория не слишком позитивно реагирует на вашу неловкость.

Но выход есть. В следующий раз, когда вы скажете что-то, что покажется вам неправильным, или сделаете ошибку в середине предложения, попробуйте посмеяться над собой! Это гораздо лучше, чем смотреть в пол, желая исчезнуть. Помните о языке тела. Если вы сумеете передать, что вам комфортно даже в неловкой ситуации, ваша аудитория почувствует то же самое. И не забывайте говорить медленно. Если говорить словно в ускоренной перемотке, это выдаст вашу нервозность и неуверенность. Медленная речь с паузами заставит аудиторию вас уважать. Но не делайте слишком длинных пауз. Это странно. Следующий прием может вас удивить, но если вы хотите, чтобы к вам относились с уважением, будьте открыты, уязвимы и честны. Одна из самых уважаемых в мире личностей сегодня — это Опра. И если она чему-то и научила нас за эти годы, так это тому, что честность имеет значение. Если вы первым поделитесь интимными или даже постыдными историями о себе, это будет иметь двойной эффект.

Во-первых, люди будут воспринимать вас как лидера, как человека, который не боится проявлять инициативу. Быть лидером не обязательно означает доминировать в разговоре или перехватывать внимание. Это просто означает сделать первый смелый шаг. В этом случае вы покажете себя не только как лидер, но и как смелый человек, поймавший кураж. Если вы не знали, слово «кураж» происходит от французского «кёр», что в переводе означает «сердце». Таким образом, «поймать кураж» буквально значит делать что-то от сердца. А во-вторых, когда вы открываетесь другим, это создает почву для того, чтобы люди чувствовали себя достаточно комфортно и могли поделиться своими историями. Прекрасно, правда? Важный момент: всегда старайтесь рассказывать историю под тем углом, который близок и понятен людям. Обращайтесь к человечности других людей и уважайте ее, и честность играет в этом важную роль.

С этим во многом связана привлекательность Опры. Она создает условия для общения с людьми, которые посещают ее шоу, и говорит с ними глаза в глаза. Она активно слушает и дает людям почувствовать, что их слышат и ценят. Опра находит способ соотнестись с историями людей, часто первой делясь интимными историями о себе. Наверное, поэтому многие называют ее королевой. В конце концов, главное, чтобы вы чувствовали себя в общении комфортно и безопасно. Эти приемы могут помочь, но быть самим собой очень важно, чтобы заслужить всеобъемлющее уважение!