блин, испугался когда картинки стали двигаться?
Как выглядеть на 7 лет моложе с помощью японского массажа лица коруги
С возрастом кожа лица обвисает не только из-за того, что мимические мышцы ослабевают, выработка коллагена и эластина сокращается. Еще одна причина старения — смещение лицевых костей. Овал лица становится менее четким, провисают щеки и подбородок. В борьбе с этой проблемой отличился японец Чийо Хаяси. Он разработал технику массажа лица, который призван восстановить расположение костей черепа и улучшить микроциркуляцию в тканях. Система получила название коруги.
ADME узнал, как правильно выполнять данный вид массажа самостоятельно, и делится этим с вами.
Важно!
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/f01/76f/e723d85667bee078ef8f2761e8.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
С годами тонус мышц снижается, происходит перераспределение жира (в молодости он формирует достаточно однородный слой, в старости — скапливается в конкретных местах).
Перед началом процедур нужно подготовить зеркало и массажное масло. Это поможет следить за правильностью выполнения движений и избежать излишнего трения. Кожа должна быть чистой.
При ЛОР-заболеваниях, нарушениях в лимфатической системе, хронических патологиях кожи, а также ранах на лице проведение массажа запрещено.
Давить на лицо нужно не слишком слабо, но и чтобы не возникало болевых ощущений.
Массаж коруги способствует похудению лица.
1. Подъем щек
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/55f/c55/8487745dff8858f94e419a3beb.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Ставим локти на стол. Ладони сжимаем в кулак. Фалангами пальцев упираемся в скуловые кости. Мышцы расслаблены. Находимся в таком положении 5 секунд.
2. Работа со лбом
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/7ce/332/04b8e65d1192dc66e7a5165173.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Голова чуть отклонена назад. Фалангами пальцев нажимаем на лоб рядом с границей с волосами. Далее аналогичным образом надавливаем на область ближе к вискам. Двигаемся по линии роста волос до мочек ушей. Затем несильно проводим пальцами вниз по шее до ключиц.
3. Разглаживание щек
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/7e8/6ba/4833db51bb953be08606f1a21a.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Руки в замке, большие пальцы выпрямлены — их боковой частью будут выполняться движения.
Кончик большого пальца правой руки расположен под левым глазом у носа. С нажимом выполняем разглаживающее движение по направлению к ушам. Сразу же несильно проводим пальцами от мочек по боковой части шеи — к ключицам. Проглаживание шеи выполняется дважды.
Аналогичные манипуляции проводятся с другой стороной.
4. Разглаживание лба
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/59c/f7c/8dd96d557aadcae6df5b52c208.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Руки в кулак. Ставим фаланги пальцев чуть выше линии бровей и проводим вверх до волос. Теперь смещаем руки чуть в стороны и снова поднимаемся вверх. Таким образом разглаживаем всю поверхность лба.
5. Раскрытие глаз
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/81d/56e/5ebc2e58fe86dfaf4ff3ac6daf.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Рука в кулак. Костяшками указательного и среднего пальцев проводим от начала брови к кончику, не опуская ее.
6. Работа с нижней частью лица
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/1c6/12e/a4a702559582e33c16c0853c4c.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Пальцы собираем в кулак, затем указательный и средний выпрямляем в пястно-фаланговых суставах. Движения выполняются костяшками этих двух пальцев.
В меру резко и сильно подергиваем кожу в направлении от подбородка к вискам. Начинать необходимо от места чуть ниже уголка рта. Двигаемся мелкими шажками. Всего получается около 7–8 движений.
7. Завершение массажа
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/9b0/a4c/b154b25001ba00a1cfb230a561.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Ладони раскрыты. Кладем пальцы на лоб и мягко ведем к вискам. Лицо оказывается в ладонях.
Затем от щек слегка проглаживаем по боковой поверхности шеи к ключицам.
Для лучшего результата выполнять массаж следует примерно 1 раз в неделю.
А вы применяете какие-нибудь упражнения для лица? Делитесь результатами в комментариях.
Комментарии
Смотрю на превью и думаю, неужели японский массаж лица помогает освоению фотошопа?
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
10+ ситуаций, в которых люди так сглупили, что до сих пор неловко вспоминать
![10+ ситуаций, в которых люди так сглупили, что до сих пор неловко вспоминать](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b7e/bdd/caa8c454948d34db62806a3792.jpg)
14 человек, которые не хотели котов, но усатые морды решили иначе
![14 человек, которые не хотели котов, но усатые морды решили иначе](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c81/eef/fac3e1531bb1cf6af0d14a3e26.jpg)
9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей
![9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d36/42f/1028e059fba077dbc3f980f5c6.jpg)
13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь
![13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f31/b34/b9b2285989b3002ed4954dc296.jpg)
20+ непривычных, но реально существующих вещей
![20+ непривычных, но реально существующих вещей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f76/919/987812512491fd266b0944d0d4.jpg)
18 фото, которые стремительно приблизят вас к решению завести кота. Еще одного
![18 фото, которые стремительно приблизят вас к решению завести кота. Еще одного](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b50/e7f/7bedc45ab98ea382ce8e96f8e0.jpg)
17 питомцев, которые что есть мочи стараются быть нормальными (но выходит не очень)
![17 питомцев, которые что есть мочи стараются быть нормальными (но выходит не очень)](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/16d/bdb/f6c2a25861badf19cf1c5ae8ca.jpg)
18 человек рассказали, что едят на Новый год. И не всем эти блюда придутся по вкусу
![18 человек рассказали, что едят на Новый год. И не всем эти блюда придутся по вкусу](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/e64/a31/02f27a5e5e9c97e54850c22731.jpg)
Попробуйте посмотреть на эти 17 вещей и не сказать «вау!»
![Попробуйте посмотреть на эти 17 вещей и не сказать «вау!»](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/9a6/9ec/d168c457f3aadf8673ece829a8.jpg)
16 звездных сердцеедов, которые еще недавно были робкими юнцами. А так и не скажешь
![16 звездных сердцеедов, которые еще недавно были робкими юнцами. А так и не скажешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f7d/a16/5acc0c51d2879e826b73cc4290.jpg)
Как выглядят внуки и внучки звезд прошлого, от красоты которых сносит крышу и по сей день
![Как выглядят внуки и внучки звезд прошлого, от красоты которых сносит крышу и по сей день](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/80d/a28/75b9f852e0a1440ee9b36a36ab.jpg)
Как изменились 16 актрис, которые сыграли невероятно сильных героинь и навсегда впечатались в нашу память
![Как изменились 16 актрис, которые сыграли невероятно сильных героинь и навсегда впечатались в нашу память](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7d2/b71/12914f5164b648378dd06a4c73.jpg)