рецепт счастья: относиться ко многим вещам с иронией))) возможно, даже к большинству аспектов жизни... трагизм ужааасно отравляет существование:((
Психологи вывели 3 формулы, по которым можно рассчитать, счастливы вы или нет
Вопрос «Что такое счастье?» волнует человеческие умы уже много тысяч лет. Истину искали поэты и философы, влюбленные юнцы и мудрые общественные деятели. И вот сейчас, когда к делу подключились ученые, нейробиологи и психологи с мировым именем, эфемерное понятие счастья заключили в строгие математические формулы. Что в них входит и работают ли они?
Мы в ADME решили разобрать 3 весьма популярные формулы счастья, чтобы проверить, можно ли их применить в реалиях современной жизни.
Добро пожаловать на урок по счастьеведению.
1. Шесть «китов», на которых держится счастье
Профессор Тодд Кашдан (Todd Kashdan) из Университета Джорджа Мейсона в США разработал формулу, которая претендует на универсальность и может, по словам ученого, осчастливить любого человека. Вот как она выглядит:
Счастье = 16М + Л + 2Д + 5П + 2О + 33Т, где:
- М — наслаждаться моментом
- Л — проявлять любопытство и исследовать мир
- Д — заниматься делом, которое вам по душе
- П — поддерживать других
- О — быть опорой в отношениях, уделять время близким
- Т — беречь свое тело и заботиться о здоровье
Для того чтобы понять, как работает эта формула, возьмем промежуток времени в одну неделю. Так, счастливой будет такая неделя, в которой вы как минимум:
- 16 раз получите удовольствие от приятных моментов
- 1 раз исследуете что-то новое и неизвестное для вас в этом мире
- 2 раза займетесь делом, которое вас вдохновляет
- 5 раз окажете поддержку другим людям
- 2 раза порадуете своих близких
- 33 раза позаботитесь о своем теле и здоровье
Но вот что интересно: в формуле ученого не нашлось места ни любви, ни финансовому благополучию. А это заставляет скептиков усомниться в том, что она действительно работает. Но Тодд Кашдан убежден, что его формула самая верная и поможет тем, кто ищет счастье.
2. Счастье — это жить, быть и стремиться
Британские психологи Кэрол Ротвелл и Пит Коэн представили мировой общественности совершенно другую формулу:
Счастье = Л + (5Б) + (3В), где:
- Л — характеристики вашей личности: взгляды на жизнь, характер и увлечения
- Б — бытие: здоровье, финансовая стабильность, личная жизнь и друзья
- В — высокие стандарты: самооценка, амбиции и чувство юмора
Эта формула появилась после того, как психологи опросили более тысячи человек, задав им 4 простых вопроса. Ответ на каждый вопрос нужно оценить по шкале от 1 до 10, где 1 — «точно нет»; а 10 — «точно да».
- Насколько вы открыты миру и переменам?
- Смотрите ли вы на мир позитивно, умеете ли быстро восстанавливаться после неудач и чувствуете ли, что жизнь находится у вас под контролем?
- Довольны ли вы состоянием своего здоровья и финансовым положением? Чувствуете ли поддержку со стороны близких?
- Делаете ли вы то, что дает вам ощущение радости и движения к цели?
Сумма цифр, полученных при ответе на первые два вопроса, — это ваш показатель Л. Ответ на вопрос № 3 — показатель Б; ответ на вопрос № 4 — показатель В.
Каждый человек, ответивший на все вопросы анкеты, получает определенный рейтинг, который не может превышать 100. Чем выше этот показатель, тем счастливее человек.
«Люди думают, что счастье — это много денег, хорошая машина или большой дом, — объясняет Коуэн. — Но те, у кого все это есть, совсем не обязательно счастливее тех, кто просто наслаждается жизнью».
Ученый считает, что люди очень часто концентрируются на негативных вещах и поэтому чувствуют себя несчастными. А ведь вместо того, чтобы зацикливаться на провалах и неудачах, лучше радоваться успехам и победам и благодарить за то, что у вас есть.
3. Счастье — это когда хорошего больше, чем плохого
Слабое звено этих формул в том, что их создатели видят счастье как сумму неких факторов, причем одинаковых для всех.
Но ведь понятие «хорошо» и «плохо» у каждого человека свое, и одна и та же ситуация одного может позабавить, а другого вывести из себя. Именно поэтому подвести понятие счастья под конкретную математическую формулу — весьма непростая затея.
Авторству российского ученого В. И. Невядомского приписывают формулу, с помощью которой можно вычислить уровень счастья в определенный период жизни человека.
Счастье = сумма ПЭ / сумма ОЭ, где:
- ПЭ — положительные эмоции за промежуток времени
- ОЭ — отрицательные эмоции за этот же промежуток времени
Если сумма положительных эмоций больше суммы отрицательных, у человека складывается мнение, что он счастлив, если наоборот, то нет.
Эта формула интересна тем, что не определяет счастье как некий конечный результат. Ведь порой для счастья достаточно, чтобы хороших и приятных событий в жизни происходило больше, чем плохих.
На самом деле счастье — это вовсе не мифический пункт назначения, где нас ожидают мир, покой и безмятежность. Это все-таки путь, порой тернистый и извилистый. И как бы банально ни звучала прописная истина про «жить здесь и сейчас», она никогда не потеряет своей актуальности.
И если хорошенько подумать, формул счастья существует ровно столько же, сколько и людей в мире. Ведь у каждого из нас она своя, исходя из личных приоритетов, целей, желаний и стремлений.
А вы готовы поделиться личным рецептом счастья или сохраните его в секрете?
Комментарии
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
12 комиксов, которые близки каждому, кто хоть раз влюблялся по уши
![12 комиксов, которые близки каждому, кто хоть раз влюблялся по уши](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d4e/b33/e94290556e9f832e07e2c76d71.jpg)
18 клише из фильмов, которые у любого киномана уже в печенках сидят
![18 клише из фильмов, которые у любого киномана уже в печенках сидят](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/399/24f/cfa1a95e06ab30ff40f81772ab.jpg)
9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей
![9 детей знаменитостей, которые являются практически полной копией своих родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/d36/42f/1028e059fba077dbc3f980f5c6.jpg)
13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь
![13 актеров, которые так прочно срослись со своими образами, что на красной дорожке их едва ли узнаешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f31/b34/b9b2285989b3002ed4954dc296.jpg)
20+ непривычных, но реально существующих вещей
![20+ непривычных, но реально существующих вещей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f76/919/987812512491fd266b0944d0d4.jpg)
18 фото, которые стремительно приблизят вас к решению завести кота. Еще одного
![18 фото, которые стремительно приблизят вас к решению завести кота. Еще одного](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b50/e7f/7bedc45ab98ea382ce8e96f8e0.jpg)
17 питомцев, которые что есть мочи стараются быть нормальными (но выходит не очень)
![17 питомцев, которые что есть мочи стараются быть нормальными (но выходит не очень)](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/16d/bdb/f6c2a25861badf19cf1c5ae8ca.jpg)
18 человек рассказали, что едят на Новый год. И не всем эти блюда придутся по вкусу
![18 человек рассказали, что едят на Новый год. И не всем эти блюда придутся по вкусу](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/e64/a31/02f27a5e5e9c97e54850c22731.jpg)
Попробуйте посмотреть на эти 17 вещей и не сказать «вау!»
![Попробуйте посмотреть на эти 17 вещей и не сказать «вау!»](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/9a6/9ec/d168c457f3aadf8673ece829a8.jpg)
16 звездных сердцеедов, которые еще недавно были робкими юнцами. А так и не скажешь
![16 звездных сердцеедов, которые еще недавно были робкими юнцами. А так и не скажешь](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f7d/a16/5acc0c51d2879e826b73cc4290.jpg)
Как выглядят внуки и внучки звезд прошлого, от красоты которых сносит крышу и по сей день
![Как выглядят внуки и внучки звезд прошлого, от красоты которых сносит крышу и по сей день](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/80d/a28/75b9f852e0a1440ee9b36a36ab.jpg)
Как изменились 16 актрис, которые сыграли невероятно сильных героинь и навсегда впечатались в нашу память
![Как изменились 16 актрис, которые сыграли невероятно сильных героинь и навсегда впечатались в нашу память](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7d2/b71/12914f5164b648378dd06a4c73.jpg)