Всю жизнь стыдилась говорить "Я не знаю" и "Я не умею". Только недавно осознала, что это нормально. Насколько же легче стало жить)
Теперь учусь не стыдиться есть при посторонних. Дается с переменным успехом, но я справлюсь)
15+ вещей, на которые стоит махнуть рукой, а не заливаться краской от стыда
Умение испытывать стыд — всем присущее человеческое качество. Оно позволяет нам прислушиваться к себе и понимать, с чем именно связано это подспудное ощущение вины. Но очень часто мы испытываем это чувство там, где его не должно быть. Оно настолько сильное, что порой приводит к психологическим нарушениям. С таким неоправданным стыдом надо бороться.
Редакция AdMe.ru прочитала множество рассказов о том, в каких ситуациях людям часто становится стыдно — и это никак и ничем не оправдано.
Иметь проблему с одеждой
Героини сериалов облачаются в новый костюм каждую серию и периодически балуют себя покупкой новых роскошных туфель или вечернего платья. Но жизнь — это не сериал. Если одежда чистая и удобная, носить ее не должно быть стыдно, даже если ваш гардероб состоит всего из пары джинсов и нескольких футболок. И конечно, не нужно стыдиться, если на чулках появилась стрелка или посреди дня оторвалась декоративная пуговица. В этом нет никакой вашей вины, да и люди, скорее всего, вряд ли осудят вас за такую мелочь (если вообще что-то заметят).
- Когда я училась в университете, мои подруги и я покупали новый наряд на каждые выходные, если собирались куда-нибудь идти, что было абсолютно безответственно с финансовой точки зрения. Это глупо, и больше я так не делаю, но у меня все еще сидит этот голос в голове, который говорит, что если я собираюсь идти куда-то, то у меня должен быть новый наряд. © Itslexeee / Reddit
- У меня столько платьев, которые я никогда больше не надену, потому что они покупались на конкретный выход. Теперь я ношу обычные блузки и юбки, а также туфли с самыми низкими каблуками, но я на все сто готова в свадьбе / выпускному / вечеринке. © entropy33 / Reddit
Быть не на высоте в том, что мы только учимся делать
Невозможно сразу стать классным специалистом, виртуозным музыкантом или отличным поваром. В течение какого-то времени, возможно, нескольких лет, придется учиться на своих ошибках, играть бесконечные гаммы и отправлять неудачные блюда в помойное ведро.
- Учусь играть на гитаре. Ненавижу упражняться, когда мой муж рядом, хотя мы оба решили учиться этому. В юности он играл на бас-гитаре, то есть он не умеет по-настоящему играть на обычной. Но все равно мне неловко играть перед ним. © kDearest / Reddit
- Пытаюсь учить арабский, и мне стыдно говорить перед своим парнем, потому что это его родной язык, а у меня не очень хорошее произношение. Я начала всего несколько месяцев назад, и есть звуки, которые мне еще тяжело даются. © Glitter_berries / Reddit
Заниматься спортом рядом с другими людьми
Мы редко сохраняем идеальный внешний вид, как на картинках в инстаграме, поднимая штангу или делая скручивания. Но мы забываем об одном: люди вокруг нас тоже заняты своими упражнениями, им нет до нас никакого дела.
- Я просто неспособна заниматься рядом с другими людьми, потому что я тяжело и громко дышу и мне кажется, что это очень некрасиво. Не хочется, чтобы люди думали, что я готова потерять сознание от простой пробежки. © SmallRests / Reddit
- Занимаюсь спортом дома. Но мне так стыдно и неловко перед другими, что я закрываю все жалюзи и запираю дверь в свою комнату, хотя она на втором этаже. © HauntedHealer / Reddit
Признаться, что что-то не получилось
Нельзя прожить всю жизнь, не сделав ни одной ошибки и не потерпев ни одной неудачи. Но как же сложно признаться своим близким, а порой и самому себе, что очередное важное дело провалилось!
- Поступил в аспирантуру и дважды пытался работать как преподаватель, но пришлось бросить из-за стресса. Сейчас пытаюсь найти другую работу, и мне стыдно, что у меня ничего не вышло, стыдно объяснять, почему я ищу работу вне сферы образования, ведь у меня степень магистра. © MidnightAshley / Reddit
- Моя проблема — мой отец, который выглядит идеальным для всех. Он получил докторскую степень, у него все получалось, он начал работать в 13 лет. Он ждет от своих детей такого же, но никто из нас даже не приблизился к его достижениям. Мне стыдно рассказывать ему, что у меня что-то не получилось, и я чувствую себя от этого еще хуже. © ganger378 / Reddit
Получать помощь
Можно очутиться в сложной ситуации по разным причинам. Попросить о помощи у близких не стыдно. Сегодня помогут вам, а завтра и вы окажете помощь тем, кто в этом нуждается, и мир станет добрее и чище.
- Я люблю помогать другим, когда могу помочь, но очень не люблю беспокоить других. Обычно я до последнего делаю все сам, прежде чем обратиться за помощью. © jda404 / Reddit
- Я не сдал 3 предмета в университете, потому что мне было стыдно попросить о помощи. Я думал, что я просто тупой, умный человек понял бы все это сам. У меня были вопросы во время занятий, но я стеснялся их задавать. В итоге я перестал ходить на лекции и стал смотреть их в видеотрансляции, чтобы не чувствовать к себе отвращение, потому что я хочу задать вопрос и не решаюсь открыть рот. В итоге я получаю плохие оценки. © AwkwardSpacePotato / Reddit
Не получить диплом сразу после школы
Тяжело выбрать себе профессиональный путь сразу после школы, и нет ничего стыдного в том, чтобы сначала познакомиться с рынком труда, а потом определиться, с какой именно сферой вы хотели бы связать свою жизнь. Есть и другие причины отсрочить получение диплома: заработать деньги на образование, подучить иностранный язык, подготовиться к экзаменам.
- Мне 35, и я только что получил первый диплом. Сразу после школы мне было важнее найти хорошую работу, учеба мне была не очень интересна. Теперь, когда я взрослый, я ценю свою учебу, которая связана с моей работой и поможет мне в карьере. Когда я был моложе, я не мог залезать в долги, чтобы изучать то, что мне интересно, просто ради удовольствия. Теперь я могу позволить себе оплатить учебу, это стоит меньше, а многое я могу изучать, не выходя из дома. © ngatiara / Reddit
Не иметь отношений
Невероятно, но многим людям действительно стыдно за то, что они не смогли завязать отношения, не завели семью и детей к определенному возрасту. А ведь в этом нет и не может быть личной вины, поэтому специалисты советуют перестать беспокоиться по этому поводу.
- Мне 35, и я не женат. Уже 11-й год я учусь за границей, и мне это очень нравится. У меня много раз спрашивали, когда я женюсь и успокоюсь. Честно говоря, это раздражает. Я не говорю, что буду одиноким всю жизнь, но пока я счастлив и так. © kimchiman85 / Reddit
- Мне тоже 35, тоже холост и без детей. Люди все время спрашивают меня об одном и том же: о свадьбе, детях, семье, особенно моя мама. Я привык к одиночеству и чувствую себя счастливым. Я не говорю, что не хочу жениться, это случится, когда придет время, самое главное — наслаждаться жизнью. Иногда я начинаю думать, что был бы счастливее с женой, что я мог бы заставить ее смеяться, что мы могли бы вместе веселиться, и тогда мне становится немного грустно. Я думаю, это из-за общественного давления. © Nofapffever / Reddit
Есть от души то, что хочется, а не то, что модно


На еду тоже есть мода. Это касается и отдельных блюд, и даже общего стиля питания. Сегодня в тренде правильное питание, увлечение которым настолько сильно, что принимает болезненную форму. Одно из проявлений нервной орторексии — чувство стыда за любое съеденное блюдо, которое не вписывается в концепцию здоровой еды. Вам не должно быть неудобно, если вы хотите съесть хороший стейк или пиццу, когда все ваши друзья едят легкие салаты и смузи из овощей.
Не знать чего-нибудь
Знать все просто невозможно. Доктор физических наук, защитивший диссертацию по сложному вопросу и досконально в нем разбирающийся, может оказаться полным профаном в вопросах политики или литературы, это никак не уменьшает его заслуг.
- Всегда боюсь выглядеть глупо на работе. Вокруг столько людей, которые знают все, а я будто остаюсь позади них со своими вопросами, как и что работает. В то же время мне тоже часто задают «глупые» вопросы, и я думаю, что они, наверное, чувствуют себя так же, как я, когда спрашиваю кого-то. Почему мне должно быть стыдно, это ведь нормально — что-то не знать. © Xepphy / Reddit
Признаться, что был неправ
Это очень тяжело морально, но это необходимо. Признаться в своей неправоте — показать себя сильным и справедливым человеком; не признать — продемонстрировать свое хрупкое эго и слабую самооценку. Намного лучше перебороть ложный стыд, чем отстаивать свою ошибочную точку зрения во что бы то ни стало, чтобы не потерять некий мифический статус.
- Как учитель я знаю, насколько это важно. Иногда кажется, что если признаешься, что был неправ, то будешь выглядеть плохим учителем. Но я принял решение, что если я дал неправильную информацию, ошибся или наказал за поведение, которое не нарушает правил или которое было оправдано, то я обязан извиниться. Дети должны понимать, что быть неправым не значит быть идиотом или козлом. А вот если ты неправ и не признаешься... © christianunionist / Reddit
- У меня все еще проблемы с этим. Когда я оказываюсь неправ и это становится ясно, я быстро говорю «я знаю», как будто это была такая шутка. © AntiAmity / Reddit
Зайти в магазин и ничего не купить
Многие из нас делают покупки, потому что нам стыдно выйти с пустыми руками, особенно если продавец вежливо поздоровался и рассказывал о товарах. Это ловкий маркетинговый ход, который использует чувство стыда. Если вам ничего не нужно, просто поблагодарите продавца и уходите.
- Терпеть не могу зайти в маленький магазинчик, где владелец говорит тебе «здравствуйте», не найти того, что мне надо, и не суметь выскользнуть незамеченным наружу. Как будто человек просил поддержать его маленький бизнес, а я отверг его и его товары. Будь ты проклято, это ни на чем не основанное чувство вины! © StraightJacketRacket / Reddit
- Мне очень неловко, когда это происходит. Чтобы как-то выйти из ситуации, я говорю: «Я помогаю подруге искать (и называю любой товар, который есть в этом магазине или нет), кажется, у вас хороший выбор, я ей передам». © Sans_Dreamsanyway / Reddit
Смеяться от души
Смех продлевает жизнь — истина, которая не требует доказательств. Смеяться приятно, смех связан с самыми хорошими и искренними эмоциями, если только, конечно, он не вызывает... чувство стыда — по самым разным причинам.
- Мой бывший постоянно говорил мне замолчать, когда я начинала громко смеяться. Теперь я очень стесняюсь своего смеха. © magsfran / Reddit
- Когда я учился в школе, один друг сказал мне, что мой смех уродливый и раздражающий. С тех пор я только улыбался или слегка посмеивался. Не могу вспомнить, когда я смеялся в последний раз. © AbjectPandora / Reddit
Не быть счастливым 24 / 7
С экранов телевизоров, со страниц сайтов все, словно мантру, повторяют слова о том, что нужно быть счастливыми, что нужно сохранять оптимизм, улыбаться и демонстрировать бодрость духа. Но счастье невозможно испытывать в режиме нон-стоп, у человека еще столько эмоций!
- Всю мою жизнь мои родители, когда видели меня грустным, начинали сходить с ума: «Почему ты грустишь? Не плачь! Не грусти!» Это приводило меня в замешательство. Я учусь сейчас отдаваться эмоциям и позволить им течь, пока они не пройдут. © cutiebear214 / Reddit
- Больше не верю, что есть хорошие и плохие эмоции. Они просто есть, такой диапазон. Перетягивание весов что в одну, что в другую сторону вредно. Нужно просто принять их все. © facebonezzz / Reddit
Любить цветы, если ты мужчина
Общество потихоньку признает право обоих полов выбирать увлечения по душе, а не по стандартам, которые неизвестно кто установил. Но, как ни странно, есть вещи, которых мужчины до сих пор безосновательно стесняются, например признаться в том, что они любят цветы.
- Люблю цветы. И хотя я знаю, что никто из тех, с кем я знаком, моя девушка, друзья, родители не осудят меня за это, я стесняюсь попросить их в подарок у других. Иногда я покупаю цветы своей девушке, но втайне они для меня. © JupiterTarts / Reddit
- Мне нравятся видеоигры, внедорожники, рок-музыка и все такое, но каждую неделю я собираю цветочные композиции. Цветы и растения безумно красивы. Завидую, когда женщинам дарят букеты на День матери. Если моя жена и мой сын подарят мне азалию или другое растение на День отца, это будет лучший подарок. © lambofgun / Reddit
Спать с мягкими игрушками во взрослом возрасте
Нередко люди стыдятся того, что скомпрометирует их взрослость. И неважно, что это будет: увлечение детскими мультиками, коллекционирование фигурок супергероев или такая невинная вещь, как мягкие игрушки в постели.
- У меня есть маленькая панда. Однажды я не мог ее найти, а потом оказалось, что сын взял ее. Мне было неловко говорить ему на следующее утро, что она моя, я боялся, что он захочет ее забрать, а я не смогу отказать. Я сказал ему, что панда делает меня счастливым, и он тут же отдал ее. © Vervara / Reddit
- Я всегда сплю с мягкими игрушками. Они пушистые, мягкие и красивые. Если бы у меня была пушистая подушка, на которой я бы спал, всем было бы все равно. Так почему моя подушка не может иметь форму животного? Если бы это не осуждалось обществом, я бы расставил мягкие игрушки повсюду, мне они очень нравятся. © MouseSnackz / Reddit
Возвращать блюдо в ресторане


Даже в хорошем ресторане нередко происходят казусы: приносят не то, что заказали, забывают положить или убрать ингредиент, ошибаются со степенью прожарки. А еще к этому можно добавить очевидный брак: блюдо плохо приготовлено, неприятно выглядит, не соответствует описанию в меню. Нет ничего страшного в том, чтобы указать официанту на недостаток и попросить поменять блюдо. В хорошем заведении никто вас за это не осудит.
- Иногда я чувствую себя неловко, хотя я делаю все возможное, чтобы не возвращать еду. Мне некомфортно, если другие начали есть, а сижу без еды и другие пытаются поделиться со мной. Если мой стейк пережарен, я ненавижу отправлять его назад, потому что это преступление — выбрасывать мясо. Однажды я оставила себе пережаренный стейк и отдала его собакам отца, для меня так было лучше. © Melanie Knight / Quora
Иметь неидеального ребенка
Современные мамы слишком уж стремятся получить интеллектуально и артистически развитого, умного ребенка уже годам к 5 и боятся оказаться несовершенными в своей родительской роли. Особенно тяжело порой дается сравнение с другими детьми, которые учат иностранные языки с 2 лет и посещают по 5 кружков в день. Но правда сурова: идеальных людей, как и идеальных детей, не бывает.
Не знать всех тонкостей этикета за столом


Все мы знаем базовые правила, но очень немногие в совершенстве владеют полным спектром тонкостей этикета. Для некоторых блюд нужен специальный нож, для других — палочки, а кое-какие вообще едят руками или при помощи хлеба. Иногда допускается 2 варианта, например суши можно есть не только палочками, но и руками. Не стесняйтесь спросить, как именно нужно есть то, что перед вами на столе.
- В Барселоне в ресторане израильской кухни впервые заказала шакшуку, она похожа на омлет с помидорами и болгарским перцем и подается в керамической сковороде. Я уже взялась за вилку и начала есть, когда прибежал официант и стал извиняться, что он запоздал с лепешками. Он увидел, что я уже съела половину, и посмотрел на меня так, что я поняла, что делаю что-то не так. Мой парень, на родине которого тоже делают это блюдо, объяснил мне, смеясь, что шакшуку едят кусочком лепешки. Мне было очень неловко, я посмотрела вокруг и увидела, что все именно так ее и едят.
- Однажды я выпил воду из миски для полоскания пальцев. А еще однажды я слишком рьяно пытался помешать другому человеку выпить воды из миски для полоскания пальцев (кто вообще использует эти миски в наши дни?) © Bernard Glassman / Quora
А за что вам было стыдно, хотя стыдиться было нечего?
Комментарии
Я например не люблю заниматься спортом рядом с кем-то не потому что стесняюсь, а потому что люблю личное пространство,как можно сосредоточится на упражнениях когда вокруг тебя кто то трется, плюс запах чужого пота,отвлекает.
Я, когда первый раз пришла в спортзал, думала "О Боже, тут так много спортивных людей, они делают такие сложные упражнения, они всё умеют, а я собака потная, сутулая, ничего не могу, у меня одышка, все смотрят на меня, и вообще как-то писать хочется, и пить, и уйти отсюда..." Началось занятие, я старалась поспеть за инструктором и хоть как-то выполнить упражнения. Думаете, я смотрела на других людей?! Нет, я обливалась потом, забыла, что хочу писать, пить, вообще чего-то хочу, хотя нет, я хотела, чтобы это кончилось) Со временем стало, конечно, получше, но я по-прежнему не особо смотрю на других людей, а больше на себя и свою форму в зеркало. Так что не надо париться по поводу окружающих. Если они увлечённые профи, то заняты собой и никогда не осудят начинающих за какой-то не такой вид. Если же это новички, им тем более некогда смотреть по сторонам и осуждать. А если же у людей есть время злорадствовать, то вряд ли они надолго задержатся в спортзале.
ну ходить в дырявых колготках, мне самой не приятно, поэтому на работе лежат запасные. А в городе не проблема зайти в магазин и купить новые.
Я никогда не спорю. Поэтому мне никогда и не приходится признавать, что я была неправа.

Похожее
20+ усатых-полосатых, которые уже просто не в силах сдерживать свои эмоции

11 историй о том, что у жизни всегда найдется для вас сюрприз

20+ бабушек, от которых пахнет не только пирожками, но и приключениями

19 звезд, которые решили примерить эпатажные наряды

14 человек рассказали, чем обернулась их жизнь после того, как они усыновили чужого ребенка

17 людей, которые говорят на одном языке, но все равно друг друга не очень понимают

Что если бы современные тренды и привычки появились 150 лет назад?

19 переписок с детьми, от которых хочется смеяться, вытирая платочком слезы

16 СМС от людей, у которых черный пояс по остроумию

15+ человек, чьи отношения с родней не всегда просты и понятны

17 человек, которые пришли в гости в первый раз, а впечатлений получили на всю жизнь

16 историй, за которые стыдно так, будто они произошли с нами
