Фото "До" однозначно лучше.
17 мужчин, чьи перемены во внешности невозможно не заметить
В последние годы мужчины стали уделять больше внимания своему внешнему виду. Ведь важно следить за физической формой потому, что это свидетельствует о хорошем здоровье. Герои нашей статьи своим примером доказали, что реально добиться поставленной цели за счет силы воли, регулярных тренировок и правильного питания.
«К этой форме мне помогли прийти марафонские нагрузки и тяжелая атлетика»
«Кардио или баскетбол по утрам. По 15 часов тренировок в неделю»
И 20 лет так жить?
- Бро, ты вообще углеводы не ешь? © Kingmudsy / Reddit
- Я ем 2300 калорий в день, из которых около 200 грамм белка, а остальное — это углеводы и жиры. © LeadingSignificance0 / Reddit
«Несколько месяцев я просто придерживался диеты, а потом начал заниматься лифтингом»
«Чувствую себя лучше, чем когда-либо был»
Молодец!
«Когда я решил, что хочу изменить свою фигуру, я перешел на программу „тяни-толкай“ и отказался от пустых калорий»
И начал брить живот.
«Я перестал есть молочные продукты из-за непереносимости лактозы. Но в целом я не слежу за тем, что я ем. В течение дня пью вегетарианский смузи»
Это тебя от вегетарианского смузи так разнесло?!
«Я начал с диеты. Затем регулярные тренировки. Но самое главное — с добротой относится к своему телу»
Да уж... Сама доброта, ничего не скажешь.
«Я чувствую себя намного лучше. Я не помешан на здоровом образе жизни, просто занимаюсь спортом»
Первая фотография напомнила)
«Мне 57 лет, и я сбросил 45 килограммов»
А вот тут уже другое дело - молодец!
«Разница между фото 4 месяца. Начал ходить в спортзал и правильно питаться»
Реально за 4 месяца? Ты в шале ночевал?
Он достаточно молод, раньше был в хорошей форме (судя по плечам) и еще не сильно запущен. 4 месяца не есть что попало и сколько попало уже убрали бы (у мужчины, женщинам дольше) лишние отеки и припухлости. В зале именно форма
Я не спец, но такой six-pack за 4 месяца? Даже при неплохой предыстории
Думаю, он у него был. Убрал жир, закрывавший всю красоту, оформил, подсушил
«Сплит-тренировка 4 раза в неделю. Упражнения на пресс 5 дней в неделю. Йога раз в неделю»
Особенно йога
«Черт возьми, нашел свое старое фото. Не узнаю этого чувака»
Что жрешь, что так зарос волосами? Гормоны?
«Не позволяйте плохой генетике вас останавливать, просто имейте в виду, что это может занять больше времени»
Кажется, чувак пересадку волос делал. Hа первом фото лысина уже видна.
«У меня были взлеты и падения, но я очень горжусь тем, чего я добился»
«Прошло 3 года с тех пор, как я бросил вредные привычки и начал правильно питаться»
Но грустная складочка над пупком помнит, какой там раньше был роскошный живот..
«Я сбросил вес в начале года, и сейчас пытаюсь сделать пресс и плечи более рельефными. Постоянно хожу в спортзал и бегаю раз в неделю просто ради удовольствия»
Вот где "плохая генетика")))
«Мне сказали, что я должен это показать»
О, май гааад!
- Но как? © ***vibe66 / Reddit
- Фарш из индейки, батат и вода. © OscarTheTiger / Reddit
А вот примеры того, как можно мужчине освежить свой образ, всего лишь сменив прическу:
Комментарии
Все молодцы. Пусть спортивная мотивация никого не покидает.
Потрясающие молодцы. Ну откуда такая сила воли? (ПлАчу в сторонке)