17 мужчин, которые добились впечатляющих результатов в фитнесе

Фотоподборки
4 месяца назад

В последние годы мужчины стали уделять больше внимания своему внешнему виду. Ведь важно следить за физической формой потому, что это свидетельствует о хорошем здоровье. Герои нашей статьи своим примером доказали, что реально добиться поставленной цели за счет силы воли, регулярных тренировок и правильного питания.

«К этой форме мне помогли прийти марафонские нагрузки и тяжелая атлетика»

«Кардио или баскетбол по утрам. По 15 часов тренировок в неделю»

«Несколько месяцев я просто придерживался диеты, а потом начал заниматься лифтингом»

«Чувствую себя лучше, чем когда-либо»

«Когда я решил, что хочу изменить свою фигуру, я перешел на программу „тяни-толкай“ и отказался от пустых калорий»

«Люди думают, что у меня хорошая генетика, но на самом деле мой секрет в том, что я не провел ни одного дня без тренировки»

«Я начал с диеты. Затем регулярные тренировки. Но самое главное — с добротой относится к своему телу»

«Я чувствую себя намного лучше. Я не помешан на здоровом образе жизни, просто занимаюсь спортом»

«Мне 57 лет, и я сбросил 45 килограммов»

«Разница между фото 4 месяца. Начал ходить в спортзал и правильно питаться»

«Сплит-тренировка 4 раза в неделю. Упражнения на пресс 5 дней в неделю. Йога раз в неделю»

5 месяцев назад
Сдаётся место для комментария.
Плодожорка
4 месяца назад
Олеся

Без йоги получается кубик, который не может ногу перекачанную поднять. растяжка обязательна должна быть при силовых нагрузках

-
-
Ответить
5 месяцев назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
5 месяцев назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
Татьяна
4 месяца назад
Мохнопопая егоза

Да боже ж мой, не так это много, чтобы не успевать совмещать с чем-либо ещё.
У меня 3 или 4 тренировки скалолазаничя в неделю примерно по 3-4 часа, каждое утро йога, каждый вечер - растяжка, + силовые 2 или 3 раза в неделю (от 20 минут до 45 минут). И отлично я успеваю работать стандартную пятидневку, с друзьями видеться и делишки какие-то делать. Ничего в этом необычного нет.

-
-
Ответить

«Черт возьми, нашел свое старое фото. Не узнаю этого чувака»

«Не позволяйте плохой генетике вас останавливать, просто имейте в виду, что это может занять больше времени»

«У меня были взлеты и падения, но я очень горжусь тем, чего я добился»

«Прошло 3 года с тех пор, как я бросил вредные привычки и начал правильно питаться»

Катерина Лисичкина
5 месяцев назад

Ну блин, и почти кожа не висит! Как им такое удаётся? Тут каждый кусочек хлеба na жопе оседает при том, что третий год правильно питаюсь. Несправедливо 🤣

-
-
Ответить

«Я сбросил вес в начале года, и сейчас пытаюсь сделать пресс и плечи более рельефными. Постоянно хожу в спортзал и бегаю раз в неделю просто ради удовольствия»

«Мне сказали, что я должен это показать»

Foxy Rainard
4 месяца назад

Вооо, это человек над собой работал, чтобы жить, а не перед зеркалом фотаться в приспущенных трусах ))) Лайк за то, что в рубашке!

-
-
Ответить
Внимание: в ноябре 2024 года мы исправили фактические неточности в этой статье.
Фото на превью LeadingSignificance0 / Reddit

Комментарии

Уведомления
Vladlen
4 месяца назад

В общем, если тебе до сорока, можно просто бегать и отжиматься, а вот за сорок там, дааа придётся попотеть. Тем и уважительнее результаты.

-
-
Ответить

Похожее