ой как ненавижу нытиков и истеричек обоего пола! сразу одолевает желание не выслушивать а надавать по щекам, чтоб взбодрить и отвлечь)
«Общаться с нытиком — все равно что общаться с гриппующим больным». Известный психолог о разнице между жалобой и нытьем
Представьте: друг или подруга жалуется вам на жизнь, работу или партнера. Проходят недели и месяцы, вы терпеливо выслушиваете одно и то же, даете сердечные советы, но вдруг в какой-то момент ловите себя на мысли, будто попали в день сурка. Жизненная ситуация у вашего друга не меняется, более того, он даже не предпринимает попыток что-либо изменить. Лишь кивает в ответ на ваши советы, благодарит за поддержку, но продолжает жить так же. Знакомая ситуация, не правда ли?
Павел Зыгмантович, известный психолог с многолетним стажем, рассказывает, в чем принципиальная разница между безобидной жалобой и зловредным нытьем. Мы в ADME многое почерпнули для себя из этой статьи. Надеемся, и вашу жизнь она сделает лучше, как минимум избавит от недобросовестных знакомых, бессовестно присевших на уши.
Что такое нытье? Чем оно отличается от жалобы?
«Малый академический словарь» говорит нам, что нытье — это действие по второму значению глагола «ныть». Что же это за значение? А вот оно: «Надоедливо жаловаться на что-либо». Определение неплохое, но в нем нет важного момента. Как и где простая жалоба превращается в надоедливую? Почему это происходит?
Вот мой вариант: жалоба становится нытьем тогда, когда нет никаких шансов на улучшение ситуации.
Если к вам пришел человек и начал жаловаться на жизнь, то вы можете ему помочь — хотя бы тем, что выслушаете. Социальная поддержка оказывает на нас самое благоприятное воздействие. Когда мы чувствуем себя принятыми, мрачные краски по меньшей мере тускнеют. Через полчаса или час жалоба рассасывается, ведь человеку полегчало. А в самом лучшем варианте вы предложили какое-нибудь решение, человек воспрял духом и помчался это решение реализовывать.
С нытьем не так. От выслушивания оно только усиливается, никакие предложения, советы и рекомендации ваш визави не принимает — и вот вы уже 3 часа кряду выслушиваете фактически одно и то же. Итак, именно невозможность конструктива превращает нормальную жалобу в раздражающее нытье.
В чем опасность нытья?
Важно понимать: когда человек ноет, он наносит серьезный вред себе и всем окружающим, сталкивающимся с его нытьем.
- Во-первых, такой человек сосредотачивается на состоянии, что полезно только в малых количествах. В больших дозах ориентация на состояние приводит человека к потере бодрости духа и тела.
- Во-вторых, нытье лишает человека контроля над ситуацией, а отсутствие такового контроля крайне пагубно сказывается на здоровье, на эту тему есть множество исследований.
В итоге человек подрывает и свое, и чужое здоровье. Фактически общаться с ноющим человеком — это то же самое, что находиться в одном помещении с отчаянно гриппующим больным. Шансы заразиться — такие же.
Зачем люди ноют?
На эту тему научных данных у меня нет, так что будет только предположение.
- Во-первых, нытье дает легальную тему для беседы. Поругать погоду, курс валют и нерадивость коммунальщиков — беспроигрышная тема. Все согласятся, все поддакнут, никто ни словечка против не скажет.
- Во-вторых, нытье неплохо избавляет человека от когнитивного диссонанса: ничего делать не надо, ведь все бесполезно из-за злых цирюльников и велосипедистов (или рептилоидов и ануннаков, кому что больше нравится).
Не надо исправлять ситуацию, не надо развиваться, не надо преодолевать трудности — можно списать все на других и продолжать считать себя хорошим, успешным, прекрасным человеком. Никакого когнитивного диссонанса.
Когда можно пробовать останавливать нытье?
Тут нужно проявить некоторую внимательность. Следите за человеком: если по мере общения эмоциональный накал стал стихать, если лицо светлеет, значит, человек вам жаловался и ваше внимание к человеку уже ему помогло.
Еще лучше, если человек прямым текстом запросил у вас рекомендацию или совет. И еще лучше лучшего, если человек задает вам уточняющие вопросы, чтобы глубже разобраться в вашем предложении. Совсем отлично, если он задумался о том, как это все воплотить, и через некоторое время переключился на другую тему (или охотно принял ваше переключение).
Если же человеку не становится легче от вашего выслушивания, если он раз за разом повторяет одно и то же, возвращаясь на 5-й или уже 6-й заход, значит, перед нами не доброкачественная жалоба, а злокачественное нытье.
Как остановить нытье?
Первое: не подкрепляйте. То есть не кормите человека своим вниманием. Когда человек поймет, что вы «выключаетесь» от его нытья, через некоторое время он перестанет ныть вам. «Выключиться» можно иногда в прямом смысле слова — выйти из помещения («Мне нужно по делу»), прервать телефонный разговор («Батарея садится») или даже прямо сказать, мол, хватит об этом, я не хочу продолжать этот разговор. Конечно, последний вариант достаточно суров (и подходит не всем), но вы всегда можете найти что-то менее жесткое.
Второе: задавайте вопросы, ориентирующие на действия. «Что можно сделать?», «Какие у тебя варианты?», «Что уже попробовал / попробовала?» и так далее. Чем больше человек ориентирован на действия, тем меньше он ноет: ему некогда. Конечно, человек может не поддаваться на ваши провокации и сосредоточенно ныть дальше... Ну тогда используйте первый вариант — не подкрепляйте нытье.
Как перестать ныть самому / самой?
Смотрите предыдущий раздел: не подкрепляйте свое нытье и ориентируйтесь на действия. Если вы словили себя на нытье, прекратите. Выпейте воды (будет занят рот) и / или выйдите из контакта (пропадут слушатели). Если вы чувствуете, что может начаться нытье, задумайтесь о действиях. Что можно сделать? Как можно исправить ситуацию? Куда написать, кому позвонить, кого подключить к решению проблемы, где взять информацию о возможных шагах? И так далее и тому подобное.
В общем, меньше слов — больше дела.
А у меня все, спасибо за внимание.
Как вы справлялись с ноющими знакомыми раньше? Воспользуетесь ли теперь советами из этой статьи?
Комментарии
Как будто хоть кто-то их любит
категорически нельзя быть нуднее их - вселенская катастрофа.
общались с одной постоянно ноющей девицей. как-то раз долго ныла насчет учебы, посоветовали ей то, одна девушка предложила свою помощь. в ответ – отстаньте от меня, идите нахер.
после этого, не раздумывая, дружно исключили её из своей жизни. такие люди просто энергетические вампиры, с которыми общаться практически не рекомендуется, как бы жестоко это не было.
хе-хе) а если нытик - это, с некоторых пор, твой родственник? вот где вешалка, господа!
У меня один из сыновей такой. Нытик до истерик 😡
знаете,я наверно не конкретно к вам обращаюсь, но к слову о неуверенности, я тоже всегда считала себя жутко неуверенной и криворукой, да и сейчас считаю, но со временем поняла, что все в себе сомневаются, у всех полно комплексов, но те кто сами о своих постоянно говорят, просто себя дико жалеют по этому поводу: я такой хороший на самом деле, я просто неуверенный! я бы вот смог горы покорить, как бы моя не уверенность, не сам а она эта неуверенность! а другие просто берут и делают и молчат о том, что они тоже в себе сомневаются, потому что никому это не интересно.
Вспомнилось:был у меня поклонник, который на словах говорил, что меня обожает, но действий и конкретики никакой не было- слова только, и когда я дала отворот поворот, устроил мне скандал, что я его великие чувства отвергаю. А на мой прямой вопрос: раз любишь, что ж не делаешь ничего? Ответ: я такой неуверенный, я взаимности жду от тебя.... вот тут занавес)))
А как это "ныть за деньги"? Можно мне тоже?
А, я то думала, что вам будут платить деньги. Такой облом
Это исправляется за 3-5 консультаций. Если вам не помогли уже на 1-ой - бегите.
Очень часто обрываю себя на мысленном нытье, особенно перед сном задалбывает. Переключаюсь на интернет, фильм, игру.
На ухо кому-нибудь присесть стыдно, только если напьюсь изредка срывает крышу, но я уже несколько лет не напивался до такого. Очень потом стыдно.
Была такая подруга. Через 7 или 8 лет я попыталась уменьшить наше общение, на что она обиделась и я совсем его прекратила)) Обсуждать три темы для нытья по кругу годами - невозможно!
у меня так подруга уже 4 года все разговоры сводит к тому какой муж козел, вот думаю чем закончится? они разведутся или нытье пройдет? хотя мама моя только после первых 20 лет брака перестала так на отца жаловаться.
один плюс от таких людей: вот послушаешь нытье по поводу мужа, выслушаешь все его "ужасные" черты и думаешь: какой же мой мужчина хороший!
парень уже год ноет по поводу работы и ее несправедливости, сил уже нет слушать, сначала верила, потом поняла что он просто оправдывается перед собой и мной таким образом, уже и пыталась просто резко прекращать разговор словами: перестань на меня выливать негатив, не рассказывай мне об этом, не заставляй меня волноваться! на все ответ- ну я же делюсь с тобой! ну а я что, я в ответ начала ныть первой: ой как я сегодня устала на работе, ой я сегодня пришла с работы 8 вечера, ты то уже 6 дома! ой как все там сложно! ой и работа то у меня вроде хорошая, оплачиваемая, мне нельзя ее потерять, не то что тебе! - стал меньше ныть, решил сменить работу, но боюсь я встала на скользкий путь.
Супер! Аплодирую! Путь действительно скользкий))) Но Вы ведь знаете, с чем имеете дело,сможете проконтролировать. Может, вскоре станете экспертом.
ахаха, шикарно на счет того, что боитесь работу такую замечательную потерять))) просто шикарно!
кстати от парня все таки ушла, нытье не лечится.
не поверите, я буквально сегодня утром вспоминала ваш великолепный пример :) просто подруга есть, она может и не ноет, но скажем так - никак не может решить одну проблему, уже несколько лет, и при каждой встрече об этом жалуется/ноет/рассказывает. проблема с деньгами и из серии "вот вам хорошо, вам пофиг всем где работать, лишь бы платили, а я так не могу, мне эмоции нужны, чтобы вдохновляло всё!". ну класс, чё... вот думаю вашу стратегию при очередной встрече применить, если опять начнётся.
хотя тут я с вами солидарна - я по большому счёту с этой подругой тоже практически разорвала общение:)
а вспомнила вас, если честно, с мыслью "ну надо же, какая мудрая и находчивая девушка!.. и зачем ей такой парень..."
Попробуйте-попробуйте) но вот мой прием в итоге не сильно помог, конечно расстались мы не только из-за вечных жалоб. Нытика не перерыть, а главное не заставить его перестать перекладывать ответственность с себя на судьбу, особенности его же характера, коллег, родителей, собак и тд.
я думаю, главная помощь в ситуации нытья именно - это помощь себе избавиться от нытика. просто сменить тему (как вы предложили очень классно), или реально исключить этого человека из своей жизни.
как в статье и написали :)
Давно известная психологическая игра "беспомощная личность", ещё Эриком Берном описано.
вот все хочу почитать, стоит внимания его труды, Берна всмысле?
очень многие очень хвалят. мне было тяжеловато именно читать, стиль написания такой чтоли... полностью так и не осилила.
почему бы и нет, если эта тема вам интересна и любите сам процесс чтения?:)
Я тоже нытик тот еще. Это мнение окружающих. Хочу излечиться от этого. Пока не знаю как ?
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
15+ признаков, что близкий человек находится в опасности. А вы и не подозреваете об этом
![15+ признаков, что близкий человек находится в опасности. А вы и не подозреваете об этом](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/70e/d60/f6c3c356a29b803bc39c44e203.jpg)
Я — неудобная женщина, и меня это более чем устраивает
![Я — неудобная женщина, и меня это более чем устраивает](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a9b/031/233d3b5c0590bfec3ef024bd24.jpg)
20+ женщин, которые с рождением ребенка открыли ящик Пандоры
![20+ женщин, которые с рождением ребенка открыли ящик Пандоры](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/f26/ea4/c500ac56d9b2956259e61794b1.jpg)
14 комичных ситуаций, которые доказывают, что с языком шутки плохи
![14 комичных ситуаций, которые доказывают, что с языком шутки плохи](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/286/cb6/509b8059898436a8051c42d5c4.jpg)
11 звезд, которые знатно сели в лужу на глазах у всех, но и не подумали смутиться
![11 звезд, которые знатно сели в лужу на глазах у всех, но и не подумали смутиться](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/e57/a8d/5a7e5d5603b56cd37b18fbb4ca.jpg)
8 дочерей, которые унаследовали максимум харизмы своих звездных родителей
![8 дочерей, которые унаследовали максимум харизмы своих звездных родителей](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/0fb/4ab/a4e684551b823bb9e1e07283bc.jpg)
Если ваш день не задался, просто откройте статью с 20+ котиками, которые точно порадуют
![Если ваш день не задался, просто откройте статью с 20+ котиками, которые точно порадуют](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7d5/ec6/54a0c055c5b620fa551b3d621d.jpg)
15+ человек рассказали о родительских фразах, которые до сих пор стучат набатом в голове
![15+ человек рассказали о родительских фразах, которые до сих пор стучат набатом в голове](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/246/6bf/3387fb5331840fbe324f60f88a.jpg)
Говорят, избранницы мужчин часто похожи на их мам в молодости. Мы проверили это на звездах
![Говорят, избранницы мужчин часто похожи на их мам в молодости. Мы проверили это на звездах](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/016/76d/f4fa4b503292ea7788fdbaba90.jpg)
14 доказательств того, что знаменитости — это не идеальные картинки с обложек журналов, а такие же люди, как мы с вами
![14 доказательств того, что знаменитости — это не идеальные картинки с обложек журналов, а такие же люди, как мы с вами](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/4ff/f71/2c4dbc51e88e0727d24b543f0f.jpg)
20 животных, харизма которых бьет фонтаном даже через экран
![20 животных, харизма которых бьет фонтаном даже через экран](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/b72/0b9/ce0d1d57748ae86c6f44a2433e.jpg)
18 везунчиков зашли в комиссионку без особых надежд, а вышли в тихом шоке, не веря своему счастью
![18 везунчиков зашли в комиссионку без особых надежд, а вышли в тихом шоке, не веря своему счастью](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/964/e1f/2d7952567f80c983c67bead8c8.jpg)