5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе

Кухня
1 год назад

Чтобы внести разнообразие и сделать завтраки полезнее, предлагаем вам 5 альтернатив утреннему кофе. Эти напитки наполнят вас энергией и подарят хорошее настроение на целый день. Проверено ADME.

Лимонно-медовый напиток

Такой тоник не только повышает работоспособность, но еще и способствует похудению и повышению иммунитета. В стакан с теплой водой кладем 1–2 дольки лимона и чайную ложку меда, затем хорошо перемешиваем. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а спустя какое-то время в немного остывшую смесь добавьте мед.

Какао с апельсиновым соком

Этот напиток поднимет настроение с утра и подарит замечательное расположение духа на весь оставшийся день. Кроме того, какао с апельсином способствует нормализации баланса холестерина и быстро вызывает чувство сытости. Для приготовления чудо-напитка необходимо натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить капельку меда или коричневого сахара.

Чай с лимонником

Этот напиток — полноценная замена кофе. Чай из лимонника придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Кроме того, лимонник благотворно влияет на печень и улучшает память. Для приготовления напитка просто залейте 10 граммов высушенных молодых побегов и листьев 1 литром кипятка. Также можно добавить листья к обычному чаю.

Имбирный чай

Чай из имбиря обладает, в отличие от кофе, длительным стимулирующим эффектом. Запах имбиря способен снять усталость и поднять настроение. Особенно напиток будет полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Приготовить бодрящий эликсир из имбиря очень просто: для этого кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить мед с лимоном или пару листочков мяты.

Зеленый чай с жасмином

Заменить кофе поможет и зеленый чай. Его тонизирующие свойства не зря напоминают кофе: в зеленом чае тоже содержится бодрящий кофеин, действие которого, однако, начинается позже, чем у кофеина в кофе. Кроме того, в зеленом чае содержится большое количество катехинов — веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. В такой чай можно также добавить лимон, главное условие — температура воды должна быть не выше 80–85 °C.

По материалам womo

Комментарии

Уведомления

Несколько кусочков имбиря, палочка корицы, пару листиков мяты (сушеной или свежей), лимонная долька, можно подсластить, но рекомендую сначала так попробовать, очень вкусно, очень бодрит.
Ксати, в рецептах с имбирем главное не переборщить, специфичный такой продукт и без привычки можна надолго себе отбить желание его куда-либо добавлять. Я его так пью, если плохо себя чуствую (типа противопростудного на ночь в кроватке))

-
-
Ответить

Ура! Отличная подборка. Какао с апельсином правда смутили.
Обычный чай, кстати, содержит куда больше бодрящих компонентов нежели даже крепко заваренный кофе. Это уже давно не новость, конечно. Но приверженцы кофе почему-то пропускают этот факт мимо ушей.
И да, цитрусы второй самый вкусный и полезный источник бодрости.
И третье место наверно все же достанется горькому шоколаду. Только им лучше не увлекаться. Может вызвать перевозбуждение нервной системы. Проверено на собственном опыте.

-
-
Ответить

Меня вообще очень смущают ничем не подтвержденные медицинские заявления. Лимон с медом способствует похудению - как? Мед - это 100% сахар (глюкоза и фруктоза), как это должно способствовать похудению? Какао с молоком снижает холестерин. Молоко само по себе - источник насыщенных жирных кислот. Людям, у которых с холестерином проблемы молоко советуют пить только обезжиренное. Какао с молоком (не обезжиренным) его только повысит. Действие кофеина в чае начинается позже? Каким образом? В чае кофеина просто в 5 -8 раз меньше, но это то же самое вещество, что и в кофе, с тем же самым действием. Максимальное содержание кофеина в крови - через 30 минут, что после чая, что после кофе, откуда идеи, что его действие должно начинаться позже?

-
-
Ответить

Кофе пью не для проснуться, а ради вкуса и запаха кофе))) но за рецепты спасибо!
Чай из имбиря делаю с яблоком - очень вкусно! А вот лимон с медом наоборот, в качестве согревающего иммуностимулирующего напитка в холода и только перед сном))

-
-
Ответить

Ага, пыталась я. Кофе пью только утром, с молоком и сахаром. И любая замена, особенно с цитрусовыми, имбирём, зелёным чаем обеспечивает изжогой и болями в желудке на полдня:(

-
-
Ответить

Похожее