15+ мифов о правильном питании, из-за которых так трудно похудеть

05.02.2020

Грэм Томлинсон (Graeme Tomlinson) — известный нутрициолог, за инстаграм-аккаунтом которого следят больше 500 тыс. человек. Он называет себя фитнес-шеф-поваром и почти каждый день публикует в сети картинки, которые развенчивают мифы о правильном рационе. Грэм советует не зацикливаться на «хорошей» еде и помнить, что для похудения важен дефицит калорий.

Мы в ADME согласны с позицией Томлинсона, поэтому с радостью делимся новой порцией его постов.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

Какие мифы о правильном питании слышали вы?

Достали поклонники считать калории. Как эти люди не понимают, что в еде не только калории, но и витамины-микроэлементы. При одинаковой калорийности одна еда полностью станет жиром на ваших боках, в то время как другая пойдет на строительство здоровых клеток тела.

Ответить

carcagnosso

только что

Я ем на завтрак фрукт и тарелку ягод.

Ответить

/^^\і×@$ь

только что

вы блин задарали! когда делаете пост про питание, то ТОЛЬКО про похудение для толстых. А худые между прочем хотят полнять вес (поправиться) даже пускай не мышечную масу, даже простой жир накопить. Толстым похудеть - спортом заниматься. А худым масу поднять, простым обжиранием можно отправиться или того хуже навредить здоровью.

да не бамбит у меня!

Ответить