Чтобы внести разнообразие и сделать завтраки полезнее, предлагаем вам 5 альтернатив утреннему кофе. Эти напитки наполнят вас энергией и подарят хорошее настроение на целый день. Проверено ADME.
Такой тоник не только повышает работоспособность, но еще и способствует похудению и повышению иммунитета. В стакан с теплой водой кладем 1–2 дольки лимона и чайную ложку меда, затем хорошо перемешиваем. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а спустя какое-то время в немного остывшую смесь добавьте мед.
Этот напиток поднимет настроение с утра и подарит замечательное расположение духа на весь оставшийся день. Кроме того, какао с апельсином способствует нормализации баланса холестерина и быстро вызывает чувство сытости. Для приготовления чудо-напитка необходимо натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить капельку меда или коричневого сахара.
Этот напиток — полноценная замена кофе. Чай из лимонника придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Кроме того, лимонник благотворно влияет на печень и улучшает память. Для приготовления напитка просто залейте 10 граммов высушенных молодых побегов и листьев 1 литром кипятка. Также можно добавить листья к обычному чаю.
Чай из имбиря обладает, в отличие от кофе, длительным стимулирующим эффектом. Запах имбиря способен снять усталость и поднять настроение. Особенно напиток будет полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Приготовить бодрящий эликсир из имбиря очень просто: для этого кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить мед с лимоном или пару листочков мяты.
Заменить кофе поможет и зеленый чай. Его тонизирующие свойства не зря напоминают кофе: в зеленом чае тоже содержится бодрящий кофеин, действие которого, однако, начинается позже, чем у кофеина в кофе. Кроме того, в зеленом чае содержится большое количество катехинов — веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. В такой чай можно также добавить лимон, главное условие — температура воды должна быть не выше 80–85 °C.
Несколько кусочков имбиря, палочка корицы, пару листиков мяты (сушеной или свежей), лимонная долька, можно подсластить, но рекомендую сначала так попробовать, очень вкусно, очень бодрит.
Ксати, в рецептах с имбирем главное не переборщить, специфичный такой продукт и без привычки можна надолго себе отбить желание его куда-либо добавлять. Я его так пью, если плохо себя чуствую (типа противопростудного на ночь в кроватке))
Ура! Отличная подборка. Какао с апельсином правда смутили.
Обычный чай, кстати, содержит куда больше бодрящих компонентов нежели даже крепко заваренный кофе. Это уже давно не новость, конечно. Но приверженцы кофе почему-то пропускают этот факт мимо ушей.
И да, цитрусы второй самый вкусный и полезный источник бодрости.
И третье место наверно все же достанется горькому шоколаду. Только им лучше не увлекаться. Может вызвать перевозбуждение нервной системы. Проверено на собственном опыте.
Меня вообще очень смущают ничем не подтвержденные медицинские заявления. Лимон с медом способствует похудению - как? Мед - это 100% сахар (глюкоза и фруктоза), как это должно способствовать похудению? Какао с молоком снижает холестерин. Молоко само по себе - источник насыщенных жирных кислот. Людям, у которых с холестерином проблемы молоко советуют пить только обезжиренное. Какао с молоком (не обезжиренным) его только повысит. Действие кофеина в чае начинается позже? Каким образом? В чае кофеина просто в 5 -8 раз меньше, но это то же самое вещество, что и в кофе, с тем же самым действием. Максимальное содержание кофеина в крови - через 30 минут, что после чая, что после кофе, откуда идеи, что его действие должно начинаться позже?
Кофе пью не для проснуться, а ради вкуса и запаха кофе))) но за рецепты спасибо!
Чай из имбиря делаю с яблоком - очень вкусно! А вот лимон с медом наоборот, в качестве согревающего иммуностимулирующего напитка в холода и только перед сном))
Ага, пыталась я. Кофе пью только утром, с молоком и сахаром. И любая замена, особенно с цитрусовыми, имбирём, зелёным чаем обеспечивает изжогой и болями в желудке на полдня:(
