Очень вкусные бутеры, вот только то что они приведут фигуру в порядок миф конечно, а от того что они будут с хлебом, не станут менее полезными. Просто интересная альтернатива для, например, жарких солнечных пикников.
9 вкуснейших бутербродов без хлеба
Чтобы привести себя в форму и разнообразить свою диету, полезно иногда отказываться от хлеба. Однако это не значит, что нужно и вовсе перестать делать сэндвичи, ведь их можно готовить из чего-нибудь полезного, но не менее вкусного!
В этой статье ADME собрал 9 лучших рецептов бутербродов, которые наполнят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.
Лосось на листке салата
Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/5e2/9b6/92223b5b4398a17230c7b6d895.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Сэндвич из болгарского перца
Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Если хотите, чтобы получилось не только вкусно, но и сытно, — фантазируйте с разнообразием ингредиентов. Наш вариант — сыр, шпинат и кусочек авокадо.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/805/86d/510a0e58c48666291df35565c0.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Диетическая палеобулочка из сладкого картофеля
Диета палео приобретает все большую популярность. Если совсем коротко изложить ее суть, то употреблять в пищу стоит только те продукты, которыми питались наши предки в период палеолита. Сладкий картофель как раз один из таких.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/26e/32b/0f77655a9c986f16db49936ac6.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Сэндвич из баклажанов на гриле
Для того чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича — обжарьте на гриле баклажан с обеих сторон и сделайте начинку из тех ингредиентов, которые вам больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/487/4d0/89dec25cad87add0e99605959d.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Блинчики из тапиоки
Тапиока — это зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки — блюдо не совсем привычное, но очень вкусное.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/png/027/db6/99fd9251dda42598aed2132e7a.png)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Лепешки из муки подорожника или других трав
Лепешки из такой «дикой» муки получаются с воздушным пикантным оттенком, нежно-зеленого цвета. Их можно есть как хлеб, подавать к мясу, овощам или рису.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/801/e77/4ddeb35bcabe0ae4c0f8d1ffc2.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Бутерброд из огурца
Это не совсем привычное блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец пополам и удалите сердцевину. Когда такая «подводная лодка» будет готова — смело начиняйте ее любимыми ингредиентами и наслаждайтесь необычайно сочным вкусом!
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/png/18f/a60/04760253bf8d0949c6c4c0aefe.png)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Гамбургер из помидоров
Принцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выберите любую начинку, скрепите зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайтесь ароматным овощным бутербродом.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d33/666/6f52b15b5dbb647b24283b31af.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Бутерброд из грибов шиитаке
Шиитаке считаются символом молодости и долголетия. А в сочетании с овощами и зеленью — это настоящая витаминная бомба! Благодаря такому бутерброду вы не только укрепите организм, но и станете на шаг ближе к купальнику своей мечты.
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/3b7/599/97db035d73b8de0ea3ed8502c6.jpg)
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Мы не призываем полностью отказываться от хлеба, однако, если вы периодически будете делать себе такие бутерброды, вы заметите, как улучшается ваше общее самочувствие, а заодно и фигуру приведете в порядок.
Комментарии
это даже не бутерброды, ибо butter - сливочное масло, а brot - хлеб...
Стояла плохая погода. Сердито хмурилось небо. Шел человек по городу и
ел бутерброд без хлеба. (Рената Муха)
Это вот это они называют "нежно-зеленым"?
![Комментарий с изображением на AdMe.Media](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/400x400/jpeg/0f2/a44/f6af055479b6eeb281f737a6f8.jpeg)
Двадцать огурцов для двадцати сорванцов-вот и весь пирог из двадцати огурцов.
![](https://wl-static.cf.tsp.li/avatars/icons_wl/8.png)
Похожее
14 отечественных актеров и актрис, которые решили сняться вместе со своими детьми, а мы даже не заметили
![14 отечественных актеров и актрис, которые решили сняться вместе со своими детьми, а мы даже не заметили](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/7c0/810/8943f55b83bb53ec29acdaf8e3.jpg)
15+ человек, которые точно знают, что некоторые фотографии лучше не доставать из семейного архива
![15+ человек, которые точно знают, что некоторые фотографии лучше не доставать из семейного архива](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/031/4c2/e2e37150a6ab20a86966507c1e.jpg)
16 человек, которые когда-то дали в долг, а теперь сто раз подумают, прежде чем соглашаться на такую авантюру
![16 человек, которые когда-то дали в долг, а теперь сто раз подумают, прежде чем соглашаться на такую авантюру](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/a30/bdd/573ca1577d9da8395fd7cd523e.jpg)
22 человека, которых мама точно в понедельник родила, иначе откуда этот вагон невезения
![22 человека, которых мама точно в понедельник родила, иначе откуда этот вагон невезения](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/c15/ea0/676df15d7cb3d90caf4d9a46bf.jpg)
16 остроумных женщин, которые поняли эту жизнь и вообще уже не парятся
![16 остроумных женщин, которые поняли эту жизнь и вообще уже не парятся](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/5c6/3fd/9a86bd5d96b06c64b70123d208.jpg)
18 человек рассказали, в какие курьезные ситуации они попадают из-за своего роста
![18 человек рассказали, в какие курьезные ситуации они попадают из-за своего роста](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/501/2a0/b93aff59e185bbc4b6e5b0ee29.jpg)
19 человек, которые лучше пешком пойдут, чем снова сядут в этот ваш самолет
![19 человек, которые лучше пешком пойдут, чем снова сядут в этот ваш самолет](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/319/754/82d9e3547081ff1e3374833f79.jpg)
20+ маленьких животных, которые поднимут ваше настроение даже в самый хмурый день
![20+ маленьких животных, которые поднимут ваше настроение даже в самый хмурый день](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/983/779/311ec05684898954ee77cdeaf2.jpg)
18 клише из мира кино, которые докажут, что сценаристы мало смыслят в нашей с вами жизни
![18 клише из мира кино, которые докажут, что сценаристы мало смыслят в нашей с вами жизни](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/6f1/a11/cc168451d98834746c3413abb1.jpg)
10 комиксов, которые знакомы всем, кто хоть раз втюривался по самые уши
![10 комиксов, которые знакомы всем, кто хоть раз втюривался по самые уши](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/aaf/d17/4efafc5407b6667f988861fbc5.jpg)
19 совпадений, которые вызывают реакцию «Вау!», сколько на них ни смотри
![19 совпадений, которые вызывают реакцию «Вау!», сколько на них ни смотри](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/eac/a44/3efb46547c98cd11e30320a7ef.jpg)
14 ситуаций, когда люди видели что-то настолько редкое, что аж дышать переставали
![14 ситуаций, когда люди видели что-то настолько редкое, что аж дышать переставали](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/336x177/jpg/440/256/24c1f952ddbee313374c91d7e6.jpg)