14 комиксов о том, как мощно изменилась наша жизнь за какие-то 15 лет

Эллиптический тренажер, например. Для дома громоздкий.

Понятно, что громоздкий. Зачем он нужен? Ведь можно и без.

Можно и без - что?
Это кардио. Альтернатива - бег. Нa дорожке? Тоже тренажер. Нa улице? Ну хз, у нас уже даже утром жара, я выходила как раз сегодня в 8 утра нa пробежку. А ещё бег очень вредит коленным суставам, а если они уже не слишком здоровые - вообще хана. Так как же без тренажеров?

"Альтернатива"
Летом: велосипед, роликовые коньки, самокат. Зимой: лыжи, коньки. Есть всесезонная скакалка. Есть стэплатформа, которую тоже можно заменить двумя листами фанеры и даже такого перепада высот вам хватит. Если вы живете в доме, где больше одного этажа, то у вас есть лестница. Понялись-спустились и вот вам кардио. Есть просто финская ходьба. Да просто ходьба без всякого бега.

Велосипед - очень слабая нагрузка, если не ехать вверх, конечно. Пульс в нужной зоне почти невозможно удержать. Остальное то же самое. Катаюсь нa велике - это развлечение, а вот бег - реально нагрузка.
Зимой: забавное предложение)) у нас зимой плюс десять))
Бег, если это не развлечение, а спорт, имеет смысл с контролем пульса и в определенной длительности. От того, что я поднимусь пешком нa свой девятый этаж, я не получу ту же нагрузку, что при сорока минутах утренней пробежки в определенном темпе.
При этом, повторюсь, бег, скакалка, лестница - высокая нагрузка нa колени. У меня нет проблем с ними, а мужа, например, начинают болеть периодически.
И ещё раз: активность нa улице нa южной жаре - очень сомнительный ЗОЖ.
Хожу я и так очень много, люблю бросить машину возле парка и обойти с коляской всю набережную быстрым шагом. Но это разная нагрузка, очень разная.
Если мы говорим не просто о банальном «надо больше двигаться», а конкретных целях и режиме, то это всё разные вещи, странно, что вы этого не понимаете.

Везёт вам -зимой +10.завидую

Это не «везет», если честно) я родилась и выросла в большом городе в Сибири, где зимой бывает и -35. И только в 22 года захотела и переехала сюда)

Ролики и коньки для человека в возрасте и с фиговыми суставами, которые менять надо, - это сильно 😁 Тут в свои молодые-то годы н.а таких штуках нормально вертикализироваться не можешь. Ходьба - штука классная, сама всегда спортивным шагом хожу, но про юг подмечено верно - например, в нашем городе высок риск солнечного удара, и город не расположен к физ. нагрузкам н.а улице, более того, это вредно для здоровья. Это даже в характеристиках города прописано. Но при финансовых проблемсах приходится выдумывать. И ходить с такой скоростью, будто убегаешь от солнца, чтоб не ударило ))

Нормально , у меня дома стоит такой . При желании можно сложить заднюю часть .

Да понятно, что можно и дома поставить, и сложить) но то, что они большие и не вписываются в интерьер, если это не спец комната для тренировок, это не отменяет)

Ну это да. Но тут уже вы выбираете что вам важнее : бегать н.а улице , искать подходящий вам тренажерный зал и выделять время , чтобы ходить потеть в нем , или с комфортом тренироваться дома в любое удобное для вас время. Мы тоже вынуждены были заменить им красивое удобное кресло у окна , но сделали выбор в пользу времени и своего удобства. 🤷🏻‍♀️.

Я в общем назвала. Есть ведь не только громоздкие снаряды)

Честно говоря, я не понял смысл комментария.

Ага, я вот собралась пересесть nа велик, ездить nа работу. А по прогнозу со следующей недели +34. Какой тут блин велик.

Может, не надо велик всё - таки? У нас разрекламировали здоровый образ жизни, защиту окружающей среды, велодорожек по городу настроили.. и результат: остальной транспорт стал переезжать поперек гораздо больше велосипедистов, чем раньше

У нас нет велодорожек, а водители крайне недружелюбны к велосипедистам, так что ожиданий никаких 😆 но почти весь путь до работы можно проехать переулками частного сектора, где одна машина раз в 15 минут проезжает. Нa полноценные дороги я выезжать не планирую, ибо боюся))

Ни нa дороги, ни нa полноценные улицы лучше и правда не высовываться! А в переулках безопасно? Сразу представились собаки и перверсивные мужики

Безопасно, я там пешком хожу по хорошей погоде. Это почти центр города, смесь старых частных домиков с новыми дорогими коттеджами.

Тогда будет классно ☺️ редкое сочетание всех факторов