Наше лицо формируют 43 мышцы. И они работают точно так же, как и любые другие мышцы в нашем теле: их можно укрепить только с помощью регулярных тренировок. Поэтому, если вы хотите предотвратить старение и дряблость кожи лица, просто немного потренируйте его мышцы, и результат не заставит себя ждать.
Мы в ADME с удовольствием делимся с вами 7 простыми, но очень эффективными упражнениями против морщин. И не пропустите наш бонус в конце статьи: из него вы узнаете, какой витамин эффективно способствует омоложению лица.
Положите ладони на лоб. Ваши мизинцы должны надавливать на область над бровями, а остальные пальцы — удерживать кожу на лбу от складывания «гармошкой».
Удивленно поднимите брови, преодолевая сопротивление рук.
Расслабьте лоб и повторите упражнение 20 раз.
При последнем подходе приложите максимум усилий. Постепенно увеличивайте количество повторений.
Аккуратно нажмите пальцами на область носогубных складок.
Затем осторожно потяните кожу пальцами в противоположном направлении.
Напрягите мышцы и почувствуйте их сопротивление.
Повторите 10 раз.
Представьте, что вы собираетесь посвистеть. Сожмите губы и напрягите их мышцы как можно сильнее. Сохраняйте это положение в течение 5–10 секунд.
Верните свои губы в естественное положение.
Повторите минимум 5 раз.
Поместите пальцы в уголки губ.
Аккуратно потяните рот пальцами.
Сопротивляйтесь движению пальцев, напрягая мышцы губ, затем расслабьте мышцы.
Повторите упражнение 15–20 раз.
Слегка надавите указательными пальцами на область внутренних уголков глаз.
Мягко помассируйте область под глазами круговыми движениями от внутренних уголков до внешних и обратно.
Повторите 5 раз.
Держа рот закрытым, разместите указательные пальцы вдоль линий носогубных складок.
Не двигая пальцами, напрягите губы и прижмите их как можно ближе к зубам.
Напрягайте мышцы в течение нескольких секунд, затем расслабьтесь.
Повторите 10 раз.
Сделайте глубокий вдох через нос.
Надуйте щеки, как будто пытаетесь выдохнуть воздух через рот, не размыкая губ.
Удерживайте щеки надутыми в течение 3–5 секунд, затем медленно выдыхайте через рот.
Повторите 10 раз.
Витамин Е помогает вашей коже выглядеть моложе:
способствует избавлению от морщин;
минимизирует выраженность шрамов;
предотвращает рак кожи;
увлажняет кожу;
защищает кожу от солнца.
Применяйте масло с витамином Е после упражнений для лица, и вы увидите результаты намного быстрее.
Как часто вы делаете упражнения для лица? Эффективны ли они для вас?
Упражнения это хорошо, но не стоит забывать и спец средства, так как все же надо кожу увлажнять, что бы она была упругой. Мне вот нравится очень у марки либридерм биоармирующий ультраувлажняющий ночной крем из серии мезолюкс, он стимулирует синтез коллагена, восстанавливает влагу в коже, приятно им пользоваться.
Некоторые из этих рекомендаций я использую, когда сижу за компьютером и делаю монотонную работу, отдыхаю таким образом !!!?
Я пришла А дома брат который год дома не был
Все это здорово, конечно, но очень важно еще и уходовыми средствами пользоваться, иначе толку не будет. Мне в этом плане очень лора со стволовыми клетками эдельвейса нравится, кожу разглаживает на ура. Недаром говорят, что очень важен комплексный подход...только он и способен помочь молодость сохранить))Лору я в интернет-магазине Фитомаркет заказываю,кстати, очень удобно))
Не знаю кому помогают эти упражнения, но явно не мне. Хотя кажется я знаю - для профилактики преждевременного появления морщин может и подходит, а когда они уже есть, никакие крема и мази, массажи и пр. не помогут. Чего я только не перепробовала. Только время потеряла. 2 месяца назад сделала SMAS подтяжку лица - совсем другое дело. Спасибо Андрею Ковынцеву за его ювелирную работу.
