Хроническое недосыпание сказывается на самочувствии, настроении и продуктивности, но улучшить сон проще, чем кажется. Достаточно внести несколько небольших изменений в вечерние привычки — и засыпать станет легче, а ночной отдых действительно восстановит силы. В этой статье мы собрали 7 проверенных способов, которые помогут вам спать крепче и просыпаться бодрым.
Вам знакома ситуация, когда спать вроде бы хочется, но уснуть не получается? Вы не одиноки в этой проблеме. Однако решать ее все равно как-то надо. Если идти к сомнологу вы пока не готовы, можно попробовать применить наши советы, которые облегчают засыпание.
Иногда наши вторые половинки вытворяют такое, что остается только выдохнуть, посмотреть в потолок и задуматься: «И за что мне все это счастье досталось?» Мы их любим, обожаем, холим и лелеем, но порой хочется снять их поведение на видео и выложить в сеть, чтобы собрать миллион лайков и услышать слова поддержки.
Иногда в жизни происходят такие вещи, что невольно поверишь во всякие ужастики и мистику. Но правду говорят: у страха глаза велики. Пользователи сети рассказали свои забавные истории о том, как приняли прозаичную реальность за монстров в шкафу.
Работа репетитора — это не только правила и домашние задания. Иногда уроки превращаются в самые настоящие приключения: то ученик устроит целое шоу, то родители удивят вопросами, то техника подведёт в самый неподходящий момент. Мы собрали истории, которые доказывают: нынче репетиторам скучать точно не приходится.
В каждом браке есть свои традиции, устоявшаяся рутина и особенные шутки-прибаутки. Кажется, что знаешь свою вторую половинку от и до, а он тебе — раз! — и сюрприз подкинет. Наши герои убедились на своем опыте, что в супружестве может быть все, что угодно, но только не приходится скучать.
Когда в офисе появляется олень или начальник вдруг решает устроить таинственный день рождения, остается только одно — сохранять спокойствие и делать вид, что так и было задумано. Подобные казусы редки, но уж если случаются, то запоминаются надолго. Мы тщательно собрали для вас реальные истории о том, что офис — место, где скучать просто невозможно.
Иногда судьба, вероятно, начинает скучать и подкидывает людям случаи с совпадениями, которые в голове не укладываются. А особо впечатленные пользователи не упускают возможность выкладывать такие истории в сеть.
Иногда кажется, что день испорчен напрочь, и нет шансов это исправить. Но жизнь любит подкидывать нам маленькие, светлые сюрпризы: цветок от незнакомого ребенка, комплимент или победа в конкурсе. Эти мелочи не меняют мир, но мгновенно меняют наше настроение. Мы собрали доказательства того, что даже самый паршивый день можно исправить одним лучом добра.
Мамам приходится быть одновременно педагогами, психологами и фокусниками. Иногда именно их находчивость помогает решить детскую проблему — найти способ его успокоить, уложить спать или даже победить «плюшничество». Эта подборка — яркое доказательство того, что смекалка мамочек способна двигать горы и вдохновлять даже опытных родителей.
В каждом офисе, независимо от его размера и профиля, кипит своя жизнь. Порой обстоятельства складываются так, что случаются неожиданные казусы, которые вызывают хохот у всего коллектива — от фрилансера до директора. Часто эти случайные нелепости становятся местными легендами, которые передают из уст в уста и непременно рассказывают новым сотрудникам. Мы собрали 15 историй, которые могут показаться выдумкой, но на самом деле они произошли с реальными людьми в реальных офисах. Приготовьтесь, ведь эти байки точно заставят вас смеяться вслух, даже если вы сами сейчас находитесь на работе.
Роскошь существовала во все времена, а странности богачей шепотом и не только обсуждались в кулуарах. Конечно, каждой эпохе — свои причуды. Мы предлагаем вам вместе с нами заглянуть в жизнь аристократов и магнатов, который позволяли себе оригинальные привычки.
Жизнь точно знает, как не дать нам заснуть на ходу — она любит устраивать маленькие сюрпризы. То случайная встреча ошарашит, то начальник отчебучит на работе, то родственник зайдет погостить в самый неподходящий, но забавный момент.
Одни моют посуду сразу, другие — когда она уже не помещается в раковине. Кто-то стирает полотенце после каждого использования, а кто-то тянет до последнего. Быт кажется делом простым, но именно он чаще всего становится причиной споров. Потому что у каждого свое представление о том как правильно. В этой статье — самые, казалось бы, обыденные вопросы, которые удивительно легко превращаются в повод для обсуждений, разногласий и обид. Мы собрали их вместе и посмотрели, где стоит провести границу между «да делайте как удобно» и «нет, так поступать не стоит».
Даже если вы любите путешествовать поездом, поездки, длящиеся более суток, могут быть весьма утомительными. Но благодаря следующим лайфхакам от опытных путешественников вы сможете провести время в поездке в относительной тишине и покое, и выйти из поезда, по-настоящему отдохнув. А в качества бонуса мы разыскали для вас советы от опытного проводника, которые могут избавить вас от лишних проблем.
Иногда жизнь подкидывает такие ситуации, что начинаешь подозревать: где-то там, за кулисами реальности, сидит сценарист с отличным чувством юмора. Эти забавные совпадения — словно шутки от самой вселенной, и они настолько точные, что в случайность уже не верится. Мы собрали для вас яркие примеры подобных случаев — и да, некоторые из них действительно сложно объяснить логикой.
Когда мама говорит «все будет хорошо» — вселенная поджимает хвост и отползает. Потому что мама — это человек, который умеет все. А если не умеет — научится ради своего ребенка. Мамы способны одним взглядом остановить спор, одной рукой варить суп, а второй — качать коляску. Устанет, но не покажет. А если ты в сложной ситуации — она превращается в настоящую героиню. Пользователи сети поделились историями о том, на что способна мама, когда дело касается любви и заботы.
Иногда на человека сваливается так много работы, что рабочие задачи не отпускают даже во сне. Герои нашей статьи так сильно заработались, что уже даже в свободное время им везде чудятся рабочие задачи. Некоторые ситуации пробирают на громкий смех.
Экзамены — это не просто тест на знания, а настоящее испытание нервов, изобретательности и иногда удачи. У каждого студента найдется хотя бы одна история, о которой хочется поведать друзьям и близким. Чего только стоит рассказ про устройство для измерения пельменей.
Кажется, что в быту все давно ясно: зубы чистим, мусор выносим, душ принимаем. Но стоит только поднять вопрос до завтрака или после, ночью или как накопится полное ведро — и споры не утихают. Эти, казалось бы, мелочи способны развести даже самые дружные пары по разным берегам. Мы собрали самые горячие темы бытовых баталий — и проверили, что по этому поводу говорят эксперты — дерматологи, стоматологи и прочие серьезные люди в белых халатах.
Бывает, вырываешься в долгожданный отпуск, планируешь отдых, мечтаешь выспаться и наконец расслабиться — но проходит пара дней, и вместо ощущения перезагрузки наваливается апатия, раздражение или даже тревожность. Знакомо? Возможно, у вас так называемый синдром отпускника — психологическое состояние, при котором отдых вместо восстановления приносит ещё больше усталости. Почему так происходит и как вернуть отпуску его главный смысл — радость от восстановления сил — рассказываем ниже.
Иногда голос разума советует одно, но что-то внутри шепчет совсем другое. Интуиция — это не магия, а внутренний компас, который способен спасти, направить и предостеречь. Мы собрали нетривиальные истории людей, которые однажды прислушались к себе — и не пожалели.
Уже давно пора признаться, что некоторых из нас поработили коты. Мы готовы сдувать с них пылинки, покупать много влажного корма, если они отказываются от сухого, и даже включать воду в кране, чтобы кот мог любоваться домашним «водопадом». И, конечно, каждый владелец лохматого друга хочет быть уверенным в том, что питомцу живется лучше некуда. Вот несколько признаков по-настоящему счастливого кота.
Мы часто слышим, что тайное становится явным. Но бывает, что это касается не только небольших проступков, но и серьезных поворотов судьбы. Предлагаем вам познакомиться с историями, где жизнь — лучший сериал, а герои переиграли сами себя.
Все знают про отключение гаджетов перед сном, чтобы хорошо выспаться, но мало кто догадывается, что доброе утро на самом деле начинается с простых и неочевидных вещей. С помощью них многие люди уже превратили свое утро из пытки в нечто более приятное и позитивное. Так что если вашей первой мыслью с утра является «Ну вот, опять!» или «Да сколько можно!», эта статья точно вам пригодится.
Люди привыкли доверять фактам, цифрам и доказательствам, но есть моменты, когда внутренний голос оказывается точнее любых прогнозов. Иногда он шепчет, иногда кричит, а порой просто внезапно включает в голове лампочку с надписью: «Стоп!», но главное — вовремя его услышать, как герои этой статьи.
Путешествия на поезде — это не только романтика дальних дорог и стук колес, но и попутчики, от которых в тесном вагоне никуда не денешься. И иногда на соседних полках едут такие колоритные персонажи, что их из памяти потом годами никаким ластиком не стереть — и герои нашей статьи об этом точно знают.
Долгое путешествие на поезде, особенно летом, может превратиться в настоящее испытание. Пара дней без душа, нормальной еды и полноценного сна приводит к тому, что человек добирается до пункта назначения совершенно измученным. Мы решили собрать несколько советов, которые помогут сделать поездку более комфортной.
Согласитесь, приятно после отпуска слышать от друзей и коллег: «Прекрасно выглядишь!» Отдых и смена обстановки положительно влияют на наше самочувствие и внешний вид. Но что делать, если до отпуска еще далеко? Мы собрали простые лайфхаки, которые помогут выглядеть свежо даже в разгар рабочих будней.В статье используется изображение, созданное с помощью искусственного интеллекта.
Наверняка вам знакомо это мучительное состояние, когда глаза слипаются, а мозг упрямо прокручивает тревожные мысли. Хорошая новость: есть рабочие способы обмануть бессонницу. Попробуйте наши необычные лайфхаки для сна, которые помогут провалиться в сон прежде, чем начнете считать овец.
Уверены, каждому фармацевту есть что рассказать о своей ежедневной работе. Порой в аптеку заходят такие кадры, что хоть стой, хоть падай, а профессионализм нужно сохранять. Герои этих историй проявили терпение, добродушие и чувство юмора на рабочих местах.
Жизнь — лучший сценарист, и иногда она разыгрывает нас так, что нарочно не придумаешь. Все эти неловкие моменты, от которых хочется провалиться сквозь землю, — готовые зарисовки для комедии. В кино такие сцены заставляют нас смеяться, но в реальности мы готовы избавиться от улик и забыть все как сон.
Волосы — это не просто часть внешности, а настоящая гордость и украшение. Но, к сожалению, мы не всегда знаем, как правильно за ними ухаживать, и порой сами того не замечая, можем им навредить. Именно поэтому так важно разбираться в простых, но эффективных лайфхаках по уходу за волосами — они помогут сохранить их здоровье и красоту.
Иногда самые странные идеи оказываются самыми гениальными. И пускай некоторые лайфхаки ниже могут прозвучать забавно, а порой и слишком нелепо, чтобы быть правдой, но при этом... они работают! В данной подборке — примеры случаев, где нестандартный подход оказался неожиданно эффективным.
Детям порой трудно заснуть. Причины бывают разными: монстры под кроватью, боязнь темноты или просто не хочется, чтобы день заканчивался. Делимся простыми секретами, как помочь ребенку быстрее отойти ко сну.
У каждой породы кошек или собак — свои особенности, и ни один справочник не расскажет о них так точно, как сами владельцы. Мы собрали истории пользователей Pikabu, которые поделились привычками и повадками своих питомцев. Эти рассказы помогли увидеть характеры животных ближе, чем в любой энциклопедии: кто-то оказался неожиданно упрямым, кто-то — трогательно заботливым, а кто-то просто живет по своим, непредсказуемым правилам.
